转氨酶高吃什么食物 降转氨酶最快的十种食物
大家都知道人体的转氨酶过高对身体是有一定的伤害的，那么在日常生活中需要我们多吃一些可以降低转氨酶的食物，降低转氨酶的食物有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
十大降低转氨酶的食物
1、苹果
苹果是可以降低人体的体内的转氨酶的，这是因为苹果中富含丰富的维生素，新鲜的蔬菜以及水果是可以降低人体中的转氨酶的，所以转氨酶过高的患者可以多吃新鲜水果。
2、甘蔗
甘蔗也是可以降低转氨酶的，这是因为甘蔗中富含丰富的维生素是可以降低人体的转氨酶的，不过血糖高的人要控制摄入量。
3、草莓
草莓是味道非常好的水果，维生素含量高，并且有着美容的效果，转氨酶过高的人可以吃一些草莓。
4、卷心菜
卷心菜的营养价值也是相对来说比较高的，并且价格也非常便宜，卷心菜的维生素多是可以降低人体的转氨酶的，所以转氨酶高的人可以吃一些卷心菜。
5、香菇
香菇是非常好的菌类的食物，含有大量的微量元素以及矿物质不仅仅可以降低转氨酶还具有抗癌作用，所以转氨酶高的人群可以适量吃一些香菇。
6、木耳
木耳具有可以降低转氨酶的功效是因为木耳具有微量元素的原因，并且木耳还具有清肺的作用，所以日常生活中可以多吃一些。
7、牛奶
牛奶对人体的好处不用过多的介绍，牛奶是富含丰富的蛋白质的，是可以有效的降低转氨酶的，每天早上来一杯牛奶是可以提高人体的免疫力也可以有效的降低转氨酶的。
8、豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质，是可以补充人体缺失的蛋白质的，同时也可以帮助人体降低转氨酶。
9、豆浆
豆浆含有丰富的蛋白质，并且是可以提高人体的免疫力的，还可以降低人体的转氨酶，可以每天打上一杯豆浆，健康又营养。
10、茶树菇
茶树菇的味道不错，并且营养价值比较高，非常适合炖汤的时候放一些，可以有效的降低转氨酶。
以上就是对降低转氨酶的十种食物的介绍，可以看出食物虽多，但是也是需要长期坚持食用的，我们可以选择Reaps奶蓟草护旰片（点此了解），Reaps奶蓟草护旰片的降低转氨酶的效果是非常好的，并且还具有可以有效的保护肝脏功能。
