我们都知道叶黄素是我们身体必须的一种元素，对我们视力特别重要，如果身体缺少叶黄素会出现很多问题，具体叶黄素的功效与作用是什么呢？很多人其实并不是很了解，下面我们就具体的了解一下。
叶黄素的功效与作用
1、保护视力
叶黄素最大的功效就是保护视力，我们眼部的视神经是不可再生的，因此我们要保护视力，蓝光对我们视力危害特别大，很容易对视网膜造成伤害，叶黄素能吸收的蓝光，相当于给我们的眼部有了一层保护网，将伤害降到最低，有效保护眼睛不受伤害。
2、抗氧作用
叶黄素抗氧作用非常强，叶黄素能有效抑制活性氧自由基的活性，避免对我们身体正常的细胞造成伤害，避免降低生理功能，能增强身体的免疫力，避免动脉硬化、增龄性黄斑变性症等等疾病的产生，促进身体健康。
3、预防白内障
提到白内障我们都不陌生，在失明的原因中白内障是很重要的一个原因，叶黄素的含量对于黄斑色素密度以及中老年很容易出现的晶状体市局密度关系特别大，保证叶黄素充足能有效预防降低白内障的发生。
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以上就是为您介绍的叶黄素的功效与作用全部内容，看完上文介绍之后是不是对叶黄素更加清楚了，叶黄素不仅对视力益处多，还能起到抗氧化性，预防一系列疾病，因此我们要及时补充叶黄素避免危害健康，以上内容希望对您有帮助。
