现如今越来越多的人对健康十分重视，所以平时通过给身体补充一些维生素，来预防疾病和增加免疫力，其中复合维生素b就是身体比较需要的成分，由于维生素b身体是不能合成的，所以需要及时的补充才行，下面就来看看，复合维生素b的作用和功效及副作用是什么吧。
一、复合维生素b的作用和功效
1、保护神经
有很多人平时会因为服用了异烟肼、肼屈嗪等物质，从而引起的神经炎以及失眠、不安等症状，但使用复合维生素b之后，可以起到保护神经、稳定情绪、减轻压力的作用。
2、预防药物副作用
平时有服用抗癌药物的人群，以及需要经常进行放射治疗的人群，会遇到恶心、呕吐等现象，如果能使用复合维生素b，是可以有效预防和改善这些情况发生的。或妊娠呕吐等。
3、提高免疫力
复合维生素b可以给身体提供多种维生素，从而达到放松身体、缓解疲劳以及上火等现象，经常使用后能保持体内营养均衡，增强体质和提高免疫力，可以有效的预防各种疾病。
二、复合维生素b的副作用
复合维生素b（点此了解）是水溶性的，所以在服用之后可能会造成剂量过量的情况，有的人可能会出现呕吐、血糖高、皮肤发红等，比较严重的就是肝脏受损、神经受损等，而且在服用过程中尿液会出变成亮黄色。但只要服用剂量正常合理的话，一般是没有副作用的。
关于复合维生素b的作用和功效及副作用，在以上文中给大家做了介绍，如果平时食用的食物比较精细，或者素食人群，是需要及时补充维生素b的，使用一段时间之后，身体是可以看到一定改善的，但一定要适量服用，根据自己的实际情况慢慢调理，避免造成不良影响。
