鱼油虽然好多人都在吃，但是有的人却不知道鱼油到底是什么成分组成的，也不太了解鱼油对身体有什么功效作用。其实鱼油是从鱼身体获取的一种原料油的物质，这种物质含有脂溶性维他命以及丰富的营养成分。关于鱼油的成分以及功效作用，下面给大家介绍一下。
鱼油的成分
一般我们吃的鱼油是从深海鱼类身上所提取出来的，是一种不饱和脂肪酸。鱼油当中含有DHA和EPA，这两种物质是人体大脑发育当中必需的脂肪酸。其中DHA在活化脑细胞功能，加强大脑传递信息，提高记忆力有很大的作用，EPA则是可以降低血液当中的胆固醇和甘油三酯，可以有效降低血脂，预防动脉粥样硬化和心血管疾病发生。
鱼油的功效作用
1、健脑益智
如今青少年学生的学习压力很大，提高记忆力可以适当补充鱼油来吃。因为鱼油当中富含有丰富的多元化不饱和脂肪，这种不饱和脂肪酸正式构建神经系统的关键成分，通过补充可以有效提升大脑记忆力水平。
2、防止高血压
鱼油里面含有EPA成分，这是一种可以帮助清理血管垃圾，能够降低血液循环当中脂质浓度，降低胆固醇，防止血栓形成，能够降低血压和抑制血小板凝集反应，从而可以降血压，减少心血管疾病的发生。特别是熬粥进口的奈力士深海鱼油，它是从冰岛深海鱼油提取出来的原料，在清血脂，保护三高方面效果更好一些。
3、提高免疫力
鱼油当中含有DPA，DPA是一种可以增强人体免疫力的物质。另外鱼油当中还含有的EPA可以减少白细胞和单核细胞移行，能减少机体患上感染性疾病以及自身免疫疾病的几率。
4、改善风湿性关节炎
深海鱼油当中富含有的DHA和EPA富含有抗炎活性，当人体摄入的Ω-6-脂肪酸过多，而Ω-3-脂肪酸不足的时候，身体内就会出现炎症，通过补充鱼油就可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，从而能够改善泪风湿性关节炎。
关于鱼油的成分以及功效作用给大家做了一个介绍，鱼油本身的营养价值很高，不仅可以清理心脏血管，还能预防血栓形成，改善供血不足，在预防老年性痴呆症方面也有很大功效。鱼油保健产品有很多，其中奈力士深海鱼油（点此了解）是一款很畅销的鱼油产品，大家可以去正规平台进行选购。
