乳腺增生在女性中比较常见，虽然不一定是每个人都会身受其害，但及早治疗及早调节总是好的。在所有改善方式中，饮食显得尤为重要。以下这几类的食物，就是乳腺增生最怕的食物，多吃多健康。
乳腺增生最怕的食物
1、奶类食物
在奶类的食物里面会含有大量的蛋白质和钙元素，它们可以有效的补充我们人体需要的一些基础能量，让其抵抗力被很好的提高。当身体的免疫力提高以后，病症的发病率自然就会降低。建议平时的时候多吃一点酸奶或者是纯牛奶，尤其是酸奶，它其实对于改善女性阴道菌群平衡也是有的。
2、新鲜的蔬菜和水果
对于已经患有乳腺增生的女性来说，一定要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，减少荤菜的摄入。因为荤腥里面的热量含量是很高的，它们不利于病情的恢复。但蔬菜和水果不一样，它们里面含有的维生素种类多，且量大，所以对于病情的治疗有很好的帮助。且还能顺便改善便秘等肠道问题，一举多得。
3、十字花科蔬菜
比如像萝卜、橄榄菜或者是荠菜等，都是缓解乳腺增生的不错选择。此外，青豆、豌豆、黄豆等各种豆类食物，也是能够缓解乳腺增生的。同时配合一些药物或者是其它医疗手段的治疗，能够在短时间内让病情得到更好改善和保障。
以上就是乳腺增生最怕的几种食物，另外还应该多喝水，可以多喝菊花或者是金银花泡水，能起到一定的消炎作用。平时还可以推荐服用杜二甘英（点此了解），它含有芦根粉，菊花粉，金银花粉，蒲公英等成分，也能消散结节，维护乳腺健康。
