黄花草油酸是一种不饱和脂肪酸，对人身体有非常大的好处，但是人体没办法自行合成，必须从外界进行摄取。那么，含有黄花草油酸的食物有哪些呢？黄花草油酸有什么功效呢？
含黄花草油酸的食物
西红柿以及冬瓜中都含有黄花草油酸，大家经常吃的花菜、洋葱、大蒜、胡萝卜等也含有少量的黄花草油酸，不过食物中摄入的含量是非常小的，很难达到补充的效果。在目前发现中月见草中含有黄花草油酸含量是非常多的，所以很多人都会通过使用月见草来摄取黄花草油酸。而且在市面上也有很多含黄花草油酸的产品，大家可以根据自身的情况来选择购买使用。
黄花草油酸的功效
1、降血脂
黄花草油酸（点此了解）主要是通过降低低密度脂蛋白的胆固醇水平达到降低血脂的效果，同时还影响不到身体中高密度脂蛋白的水平，如果坚持长期食用，可以调节血液中甘油三酯以及胆固醇水平，可以避免血脂升高。
2、抗脂肪肝
黄花草油酸具有降低血液中总胆固醇含量的作用，可以帮助分解甘油三酯，清理血管壁上的垃圾，疏通血管，还可以帮助预防心脑血管疾病的发生，降低血压，对抑制脂肪肝有非常好的作用。
3、提高免疫力
黄花草油酸可以帮助提高和增强人体免疫能力，非常适合女性人群来服用，调理维持身体健康，但是要注意坚持使用一段时间之后，健康的问题才能够得到缓解，还可以增强身体免疫力和抵抗力。
通过文中的简单介绍，相信大家对于含有黄花草油酸的食物以及黄花草油酸的功效，有了大概的了解，黄花草油酸不仅可以调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞，多样硬化以及脑血栓等也有一定的辅助治疗效果。
