冬天正是吃羊肉汤的时候，因为它有很好的滋补效果，可以让我们从内到外都温暖起来，而且还有一定的补肾作用，但是，炖羊肉汤三放三不放的原则大家都清楚吗？我们一起来看一下。
一、炖羊肉汤三放
1、放冷水
冷水里浸泡这一步是很多人都会忽略的，把羊肉放在冷水里面浸泡，目的是为了让膻味减少，然后再去焯水，这样的羊汤才更鲜美。
2、放生姜
生姜、大蒜和小茴香，想要让羊汤的味道更好，调料就不能够随便乱放，仅仅只需要生姜大葱和小茴香就可以了，它们去膻味和增香的作用非常好。
3、放盐
放盐的时间要把握。不要在一开始的时候就放盐，而应该是在最后起锅的时候放，否则会让羊肉变硬。
二、炖羊肉汤三不放
1、不放冷水洗
焯水后很多人会将放冷水里和焯水这两个步骤搞反，其实应该是先放冷水再潮水，如果变相反的话就会让口感变差。
2、不放八角
八角是很常见的，提香的香料，很多人在炖羊肉汤的时候都会把八角放在里面，其实是不需要的，如果放进去就会把羊肉的鲜味压住，反而出不来鲜味。
3、不放料酒
想要去山和去腥味，并不能够放料酒，料酒是去腥的，而我们的羊肉汤里面并不会有腥味，所以放了料酒反而影响最终的味道。
以上就是炖羊肉汤，三放三不放的内容。当然这仅仅是说炖汤本身的一个手法。如果是从滋补身体方面来说，那么在炖羊肉汤的时候，可以在里面放入枸杞、西洋参、党参、黄芪等等这些药材放进去，能够起到药食同源的作用，达到很好的补肝益肾，益气补血的效果。如果男性有出现肾虚的情况，那么除了喝这些汤以外，还可以同时服用人参鹿鞭片（点此了解），它也是能够达到一个辅助提高肾功能能力的产品。
