血脂高少吃10类食物 10种血脂高的食物
三高对人体健康来说意味着什么，想必大家都知道，严重的甚至可能会威胁到人体的健康。尤其是高血脂，在饮食方面要格外的注意。所以高血脂少吃的10类食物，患者朋友一定要知道。下面就一起来看看吧！
血脂高少吃10类食物
1、淀粉类食物
虽然说土豆的营养元素非常的丰富，但是起淀粉的含量也是很高的，一旦过量，就会被转换成脂肪堆积在体内，这样低于血脂的降低并没有任何的好处。
2、花椰菜
花椰菜中的淀粉也是很高的，不仅如此，紫甘蓝、蘑菇等也是高淀粉含量的食物，长期吃的话肯定是不行的，建议少吃，或者是不吃。
3、椰子
椰子的美好吃过的人都知道，其食物制品也多，比如说椰奶、椰汁等。它的确是好吃营养也高，但是含有的饱和脂肪酸也高，长期吃的话也是会影响血脂含量的。
4、动物内脏
动物内脏的胆固醇十分的高，摄入量超过一定的量以后，也会让胆固醇的含量有所提高。而胆固醇，一般都是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。
5、含糖量高的饮料
现在的饮料基本都是含糖量比较高的，这些糖类进入体内后会被转换成甘油三酯，这些东西也是高血脂的根本原因。且这些碳酸饮料，本身也是不健康不营养的。
6、猪肉黄豆
黄豆中的类黄酮的确高，它对于女性来说是不错的。但是如果跟猪肉一起吃，就会让不饱和脂肪酸和糖分超标，将黄豆换成黑豆的话，效果就会好很多。
7、蜂蜜和蜂王浆
对于普通人来说，它们确实是可以被多吃的，但是对于血脂本就高的人来说，它们会让甘油三酯的水平上升，对健康不利。
8、罐装鱼
一般来说这种罐装类的食物都是不建议大家食用的，像这种油封的罐装鱼，它不仅不会提供更多的营养，还会对健康产生一定的不良影响。
9、高脂肪肉类
不是说不能吃肉，而是应该挑着吃。比如吃鸡肉等，应该将外皮去掉。更是不应该吃培根、香肠、火腿等食物，它们不仅脂肪多，而且含盐量也高，不利于健康。
10、烘焙类食物
烘焙类食物里面的糖和黄油含量是很高的，它们的饱和脂肪含量并不会很低，这样一来就会导致血脂无法被有效的降低。
以上就是血脂高应该少吃的10种食物，除了这些不能吃以外，还应该多吃恩威万海豹油紫苏籽油软胶囊（点此了解）这一类的保健产品，它们对于辅助降血脂来说作用是很明显的，且更加的精准，非常适合高血脂人群来服用。
