现在失眠人群越来越多，白天工作压力大，晚上睡不着，睡觉特别轻易醒还容易多梦，严重影响身体健康还会影响白天的工作，失眠很多朋友推荐恬静胶囊，但是没有服用过的人对恬静胶囊并不是很了解，我们选择一款产品一定要清楚其功效恬静胶囊的功效是什么呢？恬静胶囊有没有副作用吗？下面我们具体了解一下。
恬静胶囊的功效
恬静胶囊的功效主要就是促进睡眠，恬静胶囊主要成分是褪黑素，恬静胶囊确切的说是一种保健品不是药物，恬静胶囊能有效改善睡眠，恬静胶囊里面的褪黑素能为身体补充褪黑素，对于中老年人来讲特别重要，随着年纪的增加身体褪黑素会减少，恬静胶囊补充褪黑素能为身体发去强烈的睡眠信号，这样能够产生日夜的节奏型，促进睡眠正常。
恬静胶囊有没有副作用吗
恬静胶囊按照使用说明正确服用是没有副作用的。恬静胶囊一般一天服用一次一次一粒就可以，不能过量，避免伤害身体。恬静胶囊可以适当的选择，但是不建议长期服用，避免长时间服用身体产生依赖性，避免长时间服用突然停用出现失眠的情况，而且长时间服用还可能会失去自身调节的能力，影响自身分泌褪黑素的能力，因此偶尔服用一次还可以。
以上就是为您介绍的恬静胶囊的功效以及恬静胶囊有没有副作用吗全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，恬静胶囊对于睡眠确实能起到不错的作用，但是恬静胶囊的副作用也不可忽视，失眠可以服用恬静胶囊，日常还可以喝一些小米粥也能改善睡眠。
