诺特兰德肌酸是最近在朋友圈比较流行的一种产品，它对于健身人士来讲确实有很多的好处，它是能够帮助有效合理的增加人体力量，以及提升人体体能的一种保健类产品。今天我们要说的是诺特兰德肌酸怎么样以及它的副作用问题。
诺特兰德肌酸怎么样
诺特兰德肌酸还不错。它利用自身的微粉化技术，让产品能够快速的溶解，然后更好的被身体所吸收，从而实现更多的作用。对于健身人群来说非常的合适，在健身之前或者是之后服用，它能够让肌肉力量变得更好，同时也能达到破围度和涨力量的功效。
诺特兰德肌酸有没有副作用
正常情况下的正常服用是没有问题的，但如果超量服用或者是没有按照服用要求去服用，就可能会出现下面几种副作用情况。
1、胃肠道不适
有些人在用完以后，可能会引起胃肠道的不适应症状，比如说恶心呕吐或者是腹泻等，大概率是因为剂量方面没有把控好或者是自己的胃肠本身就有问题。这时候只要停止服用，然后仔细观察身体反应就好，一般情况下来说都会自己好转。
2、引起头痛肌肉发紧
还有可能会引起头痛或者是肌肉发紧僵硬以及出现肌肉痉挛的情况，因为肌酸它是属于运动补充剂，要掌握好服用的剂量以及时间，并且同时每天要保证足够的水的补给。只有这样才能够保证，避免因为脱水而引起的肌肉发紧或者是发硬的这些副作用，同时要注意不能够用热饮来冲肌酸。
诺特兰德肌酸效果还是相当不错的，但是副作用方面的问题我们要重视起来，只要把握好时间跟剂量就不用去担心，同时一定要注意，在吃肌酸的时候要大量的喝水，避免出现脱水的情况，也要注意不要跟咖啡一起饮用。
