白芸豆是一种能够帮助实现不忌口减肥的产品，每天在餐前或者是餐后的半个小时服用，能够很好的规避脂肪被吸收和囤积的问题。不过像这种具有这样强大功效的产品，在存在好处的同时也可能会有一定的副作用在。因此，关于白芸豆长期吃副作用以及它的功效作用问题，我们就要绝对清楚了。
白芸豆长期吃副作用
在白芸豆里面会含有比较多的蛋白质以及维生素，还有我们熟悉的纤维素等，虽然是经过加工处理的，但是长期服用也会存在一定的问题，因为蛋白质在分解代谢的过程中，会产生一种叫氨气的东西，再加上丰富的纤维素，就容易导致出现消化不良或者是腹胀的问题。但前提是大量长期的服用，而且相比于直接服用白芸豆而言，服用白芸豆相关的产品会好很多。
白芸豆的功效和作用
1、拦截热量
白芸豆能够在身体还没有反应过来之前，就将食物中的热量给拒之门外，这样一来身体根本没有机会接收到这些东西，自然不会去主动的吸收和消化，所以这就是为什么我们在餐前服用的原因。
2、燃烧脂肪
燃烧脂肪说的是它能够主动的去燃烧一些没有来得及被阻断，或者是被身体吸收掉的多余的脂肪。在燃烧的过程中它会将身体所需要的那部分能量很好的供给给身体，以保证机体的日常运作。至于多出来的，自然就是被排除掉了。
3、断糖排脂
它还能起到一定的断糖的效果，女性本身就应该控糖，糖分不仅会损害身体健康，同时还会加速我们的衰老。另外它还能将体内多余的这些东西给排出去，保证体重和身材。
所以白芸豆长期吃还是存在副作用的，所以大家一定要控制好这个剂量。像澳洲奈力士白芸豆（点此了解）这样的产品，每天服用两粒就可以，然后一个周期后暂停服用。与此同时，也应该加强自身的运动和锻炼，保证不反弹。
