血脂过高是不利于健康的，长时间如果血脂过高是容易导致一些心脑血管疾病发生对健康的威胁是比较大的，所以血值偏高的时候要重视，要尽早的做好处理，那么来看一下降血脂最有效5种食物水果有哪些?
一、降血脂的五种水果
1、葡萄：葡萄是可以起到降血脂的作用，它能够减少血小板凝聚，也可以清理血管壁上具体的胆固醇，所以能够降血脂。
2、猕猴桃：猕猴桃降血脂效果也不错，它里面含有膳食纤维果胶，各种维生素，所以可以起到降低血脂，也可以吸收多余的胆固醇。
3、山楂：山楂也能够降低血脂，因为山楂里面有黄酮类的化合物是可以净化血液，所以能够降低血脂。
4、香蕉：香蕉降血脂也有一定的作用，它里面含有丰富的钾元素，能够清理血管中多余的胆固醇，所以也能够降血脂。
5、苹果：苹果降血脂也是可以的，苹果中有果胶是可以起到降低胆固醇的作用。
二、降血脂的五种食物
1、香菇：降血脂是可以选择吃香菇的，向姑降血脂是非常明显的，它里面有核酸类的物质，是可以有效的降低胆固醇，从而可以达到降血脂的效果。
2、洋葱：洋葱降血脂效果是非常好的，吃了之后可以避免动脉粥样硬化的情况，而且还有杀菌消炎的作用。
3、土豆：土豆也能够降低血脂，它是一种脂肪低热量的食物，有一定的抗氧化剂，里面的钾元素含量很丰富，所以能够降低血脂，保护心血管。
4、大蒜：大蒜同样能够达到降血脂的作用，因为它里面有一些物质能够清除血管里面的胆固醇，所以可以达到降血脂的作用。
5、西红柿：西红柿是可以降低血脂的，因为西红柿能够预防动脉硬化，可以降低人体胆固醇，所以可以起到降血脂的作用。
上述主要介绍了降血脂最有效5种食物水果，所以除了这些日常的饮食以外大家也可以选择服用奈力士深海鱼油（点此了解），这款产品主要有深海鱼油提炼而成，比较适合中老年人群使用，坚持使用是可以起到辅助降血脂以及维护心脑血管功效的，但是需要注意的是未成年以及孕妇乳母等特殊人群不宜服用，以免对身体造成不必要的影响。
