紫苏籽油的食用方法 营养师教你正确食用紫苏籽油
现在人们都注重健康，日常饮食都会特别注意，尤其日常用油上更是，很多人会食用紫苏籽油，这是一种营养价值非常高的植物油，对人体特别好，但是紫苏籽油的食用方法是怎样的呢？很多人并不是很清楚，下面为大家详细介绍一下紫苏籽油怎么吃。
紫苏籽油的食用方法
1、直接食用
紫苏籽油可以直接喝，这是营养吸收最好的一种方法，但是很多人都感觉紫苏籽油喝不下去，那你可以尝试一次把十毫升左右的紫苏籽油倒进嘴里，先不咽含住然后再喝一口温水送服，这样会更好下咽不会有特别强的油腻感。还可以用紫苏籽油配米饭，味道也特别香口感也特别好。
2、拌凉菜
我们食用紫苏籽油还可以用来拌凉菜，平常拌黄瓜或者其他菜的时候可以加入紫苏籽油，紫苏籽油具有很强很浓郁的清香，拌凉菜可以最大的保留紫苏籽油的营养，既提香又提味，如果有的人不喜欢紫苏籽油的味道，可以尝试用紫苏籽油和芝麻油一比一搭配，这样会更美味。
3、配制调和油
食用紫苏籽油可以把紫苏籽油和其他的油配成调和油，可以用紫苏籽油、大豆油、花生油以及菜籽油还有一般使用的食用油按照一比五或者一比十的比例调和，用制作好的调和油可以炒菜，味道会更加香，营养也更全面，有效预防各种身体疾病。
以上就是为您介绍的紫苏籽油的食用方法全部内容，紫苏籽油食用方法有很多，选择适合自己的就可以，对于想降血脂食用紫苏籽油的人推荐海豹油紫苏籽油软胶囊（点此了解），主要成分是海豹油、紫苏籽油，采用动植物科学配方双重降血脂，而且含量更高，更有利于人体吸收，为你的健康护航。
