都知道五黑粉指的是黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻以及桑葚（点此了解）组成的，这些成分都是对于人体非常有好处的，那么具体五黑粉有哪些功效以及有哪些禁忌呢？下面一起来了解一下吧。
一、五黑粉的功效
1、促进肠道蠕动
五黑粉可以帮助促进肠道蠕动速度，有效改善便秘，五黑粉中的黑豆以及黑米属于粗粮，是可以加快肠道蠕动速度的，现在的很多人不喜欢吃青菜，都喜欢大鱼大肉，而大鱼大肉对于肠道不太友好，会导致肠道蠕动速度变慢，那么通过服用五黑粉可以加快肠道蠕动的速度，有效改善便秘。
2、提高身体免疫力
五黑粉可以帮助提高身体免疫力，五黑粉富含丰富的维生素以及微量元素，是可以为身体提供营养，补充人体却是的营养，可以有效提高身体免疫力，免除身体受到细菌以及病毒的入侵。
3、防止脱发
五黑粉可以帮助防止脱发，五黑粉含有丰富的维生素以及花青素和多种微量元素，是可以让头皮也吸收营养的，防止脱发，以及帮助白发变黑，效果是非常好的。
4、补肾壮阳
食用五黑粉可以补肾壮阳。五黑粉中含有的黑豆、桑葚、黑米等原材料，都是男性用于补肾比较常见的食材，将它们融合一起食用可以有效补充肾脏所需营养物质，起到壮阳益肾的功效。非常适合于肾虚的成年男性人群食用来调养肾脏。
二、五黑粉的禁忌
五黑粉是没有禁忌的，五黑粉的成分非常安全，适合各种人群服用，但如果是过敏者，则不能食用。五黑粉是起到调理作用，但是不可以当做饭来吃的，同时在服用五黑粉期间可以不用服用其它滋补类型的产品，以免引起上火。
以上就是对五黑粉的功效以及禁忌的介绍，可以看出五黑粉对人体非常友好，并且适用于个人人群，成分非常安全，不过在服用期间也要多吃一些蔬菜以及新鲜的水果，搭配运动，身体会更加健康。
