减肥一直是热门话题。减肥的方法有很多。相信很多人都听说过喝黑咖啡减肥。有人说只喝三天黑咖啡瘦15斤。这是真的吗？喝黑咖啡真的能有减肥的效果吗？让我们仔细看看。
只喝三天黑咖啡瘦了15斤
喝黑咖啡确实能减肥，但是只喝三天黑咖啡就能减15斤，还是要看每个人的具体情况。咖啡中的咖啡因确实能促进脂肪燃烧，减轻体重，但喝三天黑咖啡能减几十斤还不确定。如果想减肥，还是需要经常运动，健康饮食，喝咖啡，这样减肥效果会更好。
喝黑咖啡有什么影响
1。提供能量
黑咖啡有很多种，其中有反馈更好的防弹咖啡(点击此处了解)，里面含有椰子油和棕榈油，这两种成分里面的饱和脂肪酸含有较多的中链脂肪酸，我们要知道脂肪酸短链很容易被消化吸收，中链脂肪酸能提供能量，更不容易被消化吸收，这样我们体内不缺少能量，摄入也就会减少。
2、提神醒脑黑咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，让我们更有活力。困的时候可以喝一些，但是不能在睡前半小时喝，以免精神亢奋，难以入睡。
3。减肥
黑咖啡中提取的天然椰子油和棕榈油能促进体内的新陈代谢，有利于身体脂肪的燃烧，达到消除脂肪的效果。除此之外，喝黑咖啡还可以减少对食物的欲望，这样减少食物的消耗也可以减肥。(点击查看详情(点击此处了解详情))
以上都是关于三天只喝黑咖啡瘦15斤的。黑咖啡确实可以促进脂肪燃烧，降低食欲，有减肥的效果。但具体减肥效果因人而异，减肥效果也不一样。想要有效减肥，最好是合理的饮食和运动。