4、签订戒烟承诺书，制定戒烟的计划，是选择突然戒断还是循序渐进。
5、寻找帮助。特别是烟瘾较重者，要寻求周围人群，包括朋友，亲戚邻居进行监督。
6、戒烟期间寻找替代品或者替代的运动，转移注意力。
7、如果实在戒烟困难，可拨打全国戒烟热线4008885531和公共卫生服务热线12320进行戒烟咨询或者到医疗机构的戒烟门诊寻求专业人员帮助戒烟。
当下我们都知道并防范新冠病毒带来的严重威胁，但别忘了，烟草也是呼吸系统疾病主要的危险因素，请您掐掉烟头，积极戒烟，真正走向健康生活。
4、签订戒烟承诺书，制定戒烟的计划，是选择突然戒断还是循序渐进。
5、寻找帮助。特别是烟瘾较重者，要寻求周围人群，包括朋友，亲戚邻居进行监督。
6、戒烟期间寻找替代品或者替代的运动，转移注意力。
7、如果实在戒烟困难，可拨打全国戒烟热线4008885531和公共卫生服务热线12320进行戒烟咨询或者到医疗机构的戒烟门诊寻求专业人员帮助戒烟。
当下我们都知道并防范新冠病毒带来的严重威胁，但别忘了，烟草也是呼吸系统疾病主要的危险因素，请您掐掉烟头，积极戒烟，真正走向健康生活。
