如果家属有上述情况,应尽快到医院检查治疗。
冬季记住这3点,能防90%以上的“栓”
1、稳压最重要
众所周知,由于血压不稳定,导致脑血栓的发病率很高,因此,稳压是预防的关键。
玉米:是一种极好的稳定血压、通血管的方法。
玉米中含有超过60%的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸。它可以帮助人类脂肪和胆固醇的正常代谢,减少血管中胆固醇的沉积,软化动脉血管。
2、及时补充水分,降低血液黏稠度
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冬季气候干燥,空气湿度低,应补充水分。如果饮水量少,血液浓度会很高,容易出现血栓等症状,导致心血管疾病。
另外,冬天多喝水也能加速新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。
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专家提醒:老年人必须及时补充水分,不渴的话要多喝水,并适当补充盐分(每人每天摄入的盐量不超过5克)。
为了降低血液粘稠度,半夜醒来时适量饮水,有利于预防血栓形成。
3、多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的
海带:防止血栓出现
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海带具有降低胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
西红柿:保护血管弹性
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它含有维他命-芦丁,可以提高机体的抗氧化能力,保护血管弹性,防止血栓形成。
苹果:预防动脉粥样硬化
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苹果富含多糖果酸、黄酮、钾、维他命E、C等营养物质,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有重要作用。
茶叶:软化动脉血管
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含有茶多酚,可以提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解高凝血,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。
冬季是许多心血管疾病的高发季节,中老年朋友要警惕脑血栓形成!只要注意观察身体变化并做好以上三点,血栓形成就会绕道而行。这些方法值得收集!