痛风是一种关节方面的疾病，主要是因为体内的尿酸没能正常排出造成的，而痛风是有发作期的，一旦发作时，很多患者都无法忍受疼痛，所以很多患者都会选择服用药物来解决，但在除了服药外，如果采取相应的措施，也是可以缓解疼痛的，下面就来看看，消除痛风的3个好办法是什么吧。
消除痛风的3个好办法
1、局部冰敷
痛风一旦发作时，患者可以找一个冰袋或者是比较凉的毛布，直接敷到疼痛处，大约三十分钟左右，就可以起到减轻疼痛和炎症，一定要注意不能使用热水敷，否则会造成痛风的加重。也可以在冰敷时把下肢抬高，这样可以减轻水肿，并且患者需要减少活动和站立的时间。
2、增加饮水量
痛风发作时会比较痛苦，这时患者可以采取大量饮水的方式，通过加代谢和排尿的方式，把尿酸进行稀释，然后再排出体外，就可以达到缓解疼痛的效果，而且经常不断的饮水，还能转移注意，不会把专有的精力，都放在疼痛上，或者是做一些其他的事情，总之痛风患者每天的水果需要达到2500毫升以上才有效果，可以是茶水、白茶，也可以是低热量、偏碱性的苏打水。还需要注意不能饮酒，否则会出现巨疼。
3、适度运动
虽然痛风患者是建议多休息的，但如果病情允许的情况下，能进行适度的运动，对缓解痛风是有很大帮助的，运动可以选择散步、太极拳等有规律性，对于剧烈运动是禁止的，因为剧烈运动后会产生乳酸，使肾小管不能正常的排尿酸，从而提升尿酸值。
通过了解消除痛风的3个好办法之后，痛风患者需要根据自己的身体情况来使用，同时还要保持稳定的情绪、避免寒冷潮湿的环境、防止关节受损等，除此之外想要快速缓解痛风疼痛问题，可以考虑使用痛风冷敷凝胶（点此了解），其中所含有的卡波姆以及植物提取成分可以快速渗透进入肌肤，帮助促进血液循环，除此之外这种物理降温的冷敷疗法还可以起到快速缓解疼痛、祛肿消炎的功效(点击查看效果反馈)（点此了解），非常适合痛风患者常备。
