近年来吃纳豆养生已经逐渐成为一个热门的话题，什么是纳豆呢？它是通过用黄豆，然后加上纳豆酶发酵做成的一种豆制品，具有一定的粘性，而且味道比较臭。但是其营养价值以及功效和作用都非常丰富。关于纳豆的副作用和禁忌以及它的功效和作用，大家一定要了解清楚，那么下面我们就一起来了解一下吧！
纳豆的副作用和禁忌
纳豆的副作用和禁忌很少，但是有一点大家一定要记住，就是如果是有胃病的人不建议去吃，因为如果胃病比较严重的人吃了纳豆以后，就会让胃黏膜得到一定的损坏。这是因为纳豆里面含有大量的膳食纤维，而这些东西它是会对胃黏膜造成一定的机械性的损伤的，所以说有严重胃病的人不能够吃。另外因为它里面含有非必要的氨基酸，所以说肾功能低下的人也不建议去吃。最后因为它自身的抗溶血性非常的强，所以说术后伤口没有痊愈的人也不能够吃。
纳豆的功效和作用
1、补充营养
纳豆里面的蛋白质，氨基酸，异黄酮，叶酸，维生素以及矿物质等元素都是比较丰富的，所以说吃了以后对于女性自身的健康具有很好的保护作用，能够让生命的活动得到正常的维持。
2、降低血脂
纳豆还有一个作用就是帮助降低血脂，同时它是被当做血管牵到腹的存在，可以将血液里面的垃圾和沉淀物有效的排出出去，保证血管的畅通性和通透性。
纳豆的作用和功效很多，而相对来说纳豆的副作用和禁忌就比较的少，大家在服用的时候稍微注意一下就可以了，对此可以选择服用纳豆红曲胶囊（点此了解），这是一款蓝帽认证的辅助降血脂产品，其主要成分由红曲、纳豆、硬脂酸镁等组成，其中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，长期服用对调节血脂有很大的帮助(点击查看效果反馈)（点此了解），除此之外还能起到养护心脑血管、清除血液垃圾的功效，非常适合血脂偏高以及心脑血管问题的人群长期补充。
