尿酸高很容易引发痛风，而痛风则会严重影响人的正常行动以及日常生活，高尿酸跟饮食有很大的关系，高嘌呤食物是罪魁祸首，同时也有很多食物可以帮助降低尿酸，那么具体有哪些呢？下面我们来详细了解一下降尿酸最快的十种食物一览表，希望对你能够有所帮助。
降尿酸最快的十种食物一览表
1、苦瓜
苦瓜里面有丰富的三萜类化合物成分，这种成分可以帮助降低使用者痛风的发炎反应，在缓解痛风问题上有不错的效果，所以，如果希望自己可以选择合适的食物来帮助降低尿酸和缓解痛风症状，可以选择吃苦瓜。
2、柠檬
柠檬里面有黄酮类成分，这种成分不但可以帮助使用者降低尿酸，还有帮助软化血管的效果，所以，如果有尿酸高问题存在，可以吃柠檬来满足需求，在吃柠檬时候注意将其泡水使用，每一次使用两片左右即可。
3、甘蓝
甘蓝里面有丰富丙醇二酸成分，这种成分可以帮助抑制糖类在身体里面转化成分脂肪，从而让使用者存在的尿酸异常问题可以得到缓解，甘蓝的吃法比较多，可以选择直接炒着吃，也可以选择将其做成沙拉来吃。
4、胡萝卜
胡萝卜里面的维生素很丰富，这些成分可以让使用者身体里面多余的尿酸顺利排出体外，所以，高尿酸人群可以根据情况使用胡萝卜满足自己的使用需求，胡萝卜的使用方法包含有炒、凉拌或者是烧肉。
5、奇异果
在奇异果里面的维生素c含量很高，这种成分可以帮助使用者身体里面的尿酸顺利排出体外，在改善和预防存在的痛风问题上效果很不错，所以，有尿酸高或者痛风问题的人群可以正确使用奇异果满足身体所需。
6、鸡蛋
鸡蛋里面的维生素e成分含量很丰富，这种成分可以让使用者因为痛风而引发的各种不舒服感觉得到改善，也可以让使用者身体里面多余的尿酸可以顺利排出体外，所以，高尿酸人群可以使用它满足需求。
7、番薯
在番薯里面的钾元素含量比较多，这种成分的作用在于能够让使用者身体里面多余的尿酸可以顺利排出体外，所以，要是发现自己身体有尿酸高问题出现，不妨平时适当吃点番薯，但是，本身消化不是很好的人群建议控制好它的使用量。
8、苹果
苹果当中所含有的维生素c成分比较丰富，这种成分可以让使用者存在的尿酸浓度高问题得到改善，当尿酸浓度得到调节以后，存在的关节肿胀问题也能够随之得到调节，平时尿酸高患者可以坚持每天吃一两个苹果。
9、薏米
在薏米里面的膳食纤维很丰富，这种成分可以让使用者的肠道蠕动得到调节，同时也能够让身体里面的尿酸可以顺利排出体外，在吃薏米的时候也可以搭配上其他合适的食物一起使用，从而更好调节存在的高尿酸问题，
10、牛奶
在牛奶里面含有的钾元素很丰富，使用者使用以后可以让身体里面的尿酸顺利排出体外，同时也可以起到预防痛风效果，所以，高尿酸问题存在的人群在平时可以适当吃点牛奶来满足自己的使用需求。
以上就是降尿酸最快的十种食物一览表的全部内容介绍了，降尿酸并不是一天两天的事情，需要时刻控制饮食，少吃高嘌呤食物，平时还可以使用菊苣栀子茶（点此了解）代茶饮用，菊苣栀子茶的主要成分由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成，其中所含有的菊苣以及栀子这两种物质可以有效帮助维持身体尿酸水平正常，起到改善预防高尿酸出现的作用，长期服用有助于改善痛风症状
