人的身体是需要补充维生素的，但是仅仅单靠食物中提取的是非常少的，那么平时可以通过服用保健品来帮助补充，具体维生素硒有哪些功效呢？下面一起来看一下维生素硒的功效以及副作用吧。
一、维生素硒的作用和功效
1、提高性功能
维生素硒（点此了解）是可以帮助提高男性性功能的，其中富含丰富的微量元素，是可以帮助改善男性朋友性功能低下的症状，并且对于男性朋友勃起困难以及性生活时间短都有着非常好的改善效果，而且成分是比较安全的，可以放心服用(点击查看用户反馈（点此了解）)。
2、提高精子质量
维生素硒是可以帮助提高精子质量的，维生素硒中的维生素是可以帮助改善精子质量的，现在男性朋友非常喜欢通过酗酒来帮助缓解压力，那么长期的酗酒会导致精子质量低下，可以通过服用维生素硒来帮助提高精子的活力，对于需要备孕的夫妻是比较适用的。
3、改善人体亚健康
维生素硒是可以帮助改善人体亚健康的，维生素硒中富含丰富的锌成分，可以有效为人体提供营养，有效改善人体亚健康的症状，对于现在生活压力过大引起的亚健康是非常有好处的，坚持服用还可以提高人体免疫力，可以为身体建立保护屏障，有效抵抗病毒以及细菌的入侵。
二、维生素硒的副作用
维生素硒是没有副作用的，维生素硒的主要成分就是微量元素，是可以为人体补充营养的，不过在服用期间建议晚上睡前服用，效果会更好。
以上就是对维生素硒的作用以及副作用的介绍，可以看出维生素硒对于人体是非常友好的，而且坚持服用可以改善人体亚健康，并且不存在副作用，可以放心服用。
