女人减肥一定要狠下心来，如果一时兴起减肥一段时间，不坚持下来是没有效果的，只有利用快速有效减肥方法，才能快到斩乱麻立马瘦成闪电，就需要采取一些残忍的减肥方法，接下来就给大家分享一个月瘦身20斤的减肥方法，仅供参考。
一个月瘦40斤残忍法
1、辟谷减肥法
辟谷减肥法是特别有效的减肥方法，辟谷是需要大量饮水，控制饮食，需要前三天的时候要大量饮水，不要吃任何食物，帮助肠道排空，还需要适量吃蔬菜水果，按照这样的方法进行一个星期至少要瘦掉10斤。这种减肥方法虽然残忍但也需要因人而异，不要盲目进行。
2、针灸减肥法
针灸减肥是一种很常用的中医减肥方法，针灸刺激身体相应穴位，通过打通经络，调节内分泌，保持机体平衡，可以实现从内往外的减肥效果。
3、吸脂减肥法
吸脂减肥法是很快速的瘦身减肥方法，目前来说采取手术直接去除身体脂肪效果是很快的，但是也有手术风险，采取这样的手术吸脂还需要根据自身实际情况来。
4、苹果减肥法
苹果减肥法效果是和很明显的，也就是需要你在一周之内控制其他食物的摄入，每天三顿饭吃苹果，多喝水，不要吃其他食物，这样坚持一星期可以实现快速瘦身。
5、脂20减肥
脂20减肥（点此了解）是现在很流行的一种减肥方法，它是通过代餐减少能量摄入，维持正常的营养摄入，消耗大量的能量达到减肥瘦身的作用，而且是健康安全的减肥方法。(点击查看详情（点此了解）)
以上介绍的这些方法一个月可以瘦掉20斤还是可以实现的，不过现实中好多人还是不太敢去尝试，尤其是做吸脂手术，虽然现在的医学发达了，吸脂手术也变得很成熟了，但是考虑到这种减肥方法残忍，担心对身体造成伤害，还是选择健康安全的减肥方法吧。
