近年来随着社会的不断进步，人们生活的压力也越来越大，抑郁症成为当下社会非常严重的一种心理疾病，如果没有积极治疗这种病症，那么患者内心的痛苦可能会做出一些过激的行为，所以及时发现并治疗这种病症很有必要。那么，抑郁症病人的常见小动作有哪些呢？下面我们来详细盘点一下抑郁症病人常见的三个小动作。
抑郁病人的常见小动作
1、健忘
有很多抑郁症的患者都有可能会经常出现这样的奇怪情况，他们可能会忘记刚刚发生的事情，因为这类型的患者本身记忆力衰退得非常严重，就算自己绞尽脑汁去回忆，也没有办法回忆起一些刚刚发生不久的事情。
2、酗酒
有的抑郁症患者会选择酗酒，他们酗酒的目的是为了让自己焦虑和抑郁的情绪得到改善，但是，酒精却是一种容易让人上瘾的东西，很多人在合作最以后却并不能够让自己得到解脱，也就是说：越喝酒会让自己感觉到越抑郁，越抑郁就会越有想要喝酒的感觉，这样就会形成一个死循环。
3、暴饮暴食
有的人可能会认为抑郁症的人群就是不愿意跟别人打交道，喜欢把什么事情都憋在心里面，他们没有办法宣泄自己的情绪，事实上，除了有这样的情绪以外，暴饮暴食也是抑郁症最为常见的一种宣泄方法，患者会通过这种方法来帮助自己缓解异常情绪，他们的低落情绪只有通过吃东西才能够有所改善。
以上就是抑郁病人的常见小动作简单说明，要是发现自己或者身边的人有这样的小动作，那么，这时候就要注意根据情况做好自我调节，否则就会因为没有做好自我调节而导致自己的情绪得不到释放，平时舒缓压力、缓解健忘可以尝试服用磷脂酰丝氨酸（点此了解），它的主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗焦躁抑郁的功效(点击查看效果反馈)（点此了解），除此之外运动也是一种缓和压力的方式，保持一个良好的饮食作息习惯、保持一个良好的心态，我相信你的生活会越来越好。
