尿酸过高是引起痛风的主要原因，而尿酸高是因为摄入了过多的高嘌呤食物，导致体内无法及时排出，从而造成了尿酸值不断升高，如果无法降低尿酸的话，就会增加患发痛风的几率，而痛风就是一种比较痛苦，且无法一次性治愈的疾病，下面就来看看，降尿酸最快的十种食物一览表相关介绍吧。
降尿酸最快的十种食物一览表
1、鸡蛋
在鸡蛋里面含中了丰富的维生素e成分，而这种成分对于痛风出现的不适感，可以起到有明显改善作用，同时还能帮助将体内多余的尿酸排出，达到降低尿酸效果。
2、番薯
在番薯里面含有了大量的钾元素，可以直接作用于尿酸的排泄，帮助将体内多余的尿酸排出，平时多吃点番薯，对降低尿酸有很大的帮助。
3、苹果
苹果是含有维生素c特别丰富的一种水果，而维生素C又是降低尿酸浓度十分重要的成分，当调节和平衡尿酸后，还能有效的控制尿酸水平，所以每天一至两个苹果还是很有益处的。
4、薏米
薏米里面含有了大量的膳食纤维，可以起到调节肠道蠕动力的作用，也能帮助体内多余的尿酸顺利排出，也是调节高尿酸比较好的食物。
5、芹菜
在芹菜里面含有了大量的碳水化合物，以及胡萝卜素等，有效的达到祛风利湿、清肠利便等作用，对于促进尿液排出也有很明显的功效，所以也是降低尿酸的食物。
6、馒头
馒头是低嘌呤食之，想要降低尿酸可以吃馒头，里面的碳水化合物，还能起到帮助降低尿酸的作用。
7、西红柿
西红柿同样维生素C含量特别多，而这种成分又是降低尿酸的重要物质，经常食用西红柿，可以降低尿酸，而且西红柿里面的碱性物质，还能溶解尿酸，达到促进排尿的效果。
8、牛奶
牛奶里面有丰富的钾元素，使用后可以帮助尿酸排出体外，同时还能预防痛风，所以平时多喝点牛奶，对降尿酸是有很大帮助的。
9、大米
大米营养丰富，特别是碳水化合物比较多，具有了降低尿酸的作用，另外大米里面的蛋白质、维生素B族等成分，也能起到辅助降尿酸的功效。
10、黄瓜
黄瓜里面的嘌呤量很低，而且还有维生素B等成分，对于降低尿酸有很大的帮助，还能减少痛风，最好是在吃黄瓜时去除黄瓜皮，这样效果更好。
通过了解降尿酸最快的十种食物一览表，可以看出这些食物对于降尿酸是有很大帮助的，平时可以多吃一些，平时喜欢喝茶的朋友可以使用菊苣栀子茶代茶饮用，菊苣栀子茶（点此了解）的主要成分由栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等组成，其中所含有的菊苣以及栀子这两种物质可以有效帮助维持身体尿酸水平正常，起到改善预防高尿酸出现的作用，长期服用有助于改善痛风症状(点击查看效果反馈)（点此了解），非常适合高尿酸痛风人群日常饮用。
