大家对于日本纳豆可能都不会陌生，对于日本人来说，纳豆是很好的膳食补充剂，它确实能够带来很多的好处，比如说能够帮助呵护血管的健康，同时也能够辅助改善三高。同时纳豆中所含的纳豆激酶是抗血栓的天然活性酶，对心脑血管有很大的帮助，那么日本纳豆的功效与作用具体都有哪些呢？下面我们一起来了解一下。
日本纳豆的功效与作用
1、改善三高
因为纳豆（点此了解）里面含有皂青素，能够帮助很好的降低血脂的数值，帮助软管血管，避免出现血管硬化的情况，这样一来，自然就让三高得到了有效的控制，而且也让心脑血管的健康得到了一定的保护，对于中老年人来说，经常吃一点纳豆是很好的。同时，它利用皂青素还能改善甜蜜，预防大肠癌，以及降低胆固醇等(点击查看效果反馈)（点此了解）。
2、清除致癌物质
纳豆中富含多种营养成分，比如说过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶或者是淀粉酶等，它们的好处是能够让体内的致癌物质被有效的清除，让记忆力得到很好地提高，同时也能呵护肝脏健康，达到一定的美容养颜的效果。女性服用的话，还能有效的延缓衰老的速度，让食物的消化率得到很好地提高，综合性的保健效果很明显。
3、调节菌群平衡
肠道的菌群如果失衡的话，其影响还是很大的。摄入一定的纳豆，能够利用它发酵以后的粘性物质来保护肠胃，如果是喜欢喝酒，或者是应酬比较多的情况，吃纳豆也能起到一定的保护肝脏和解酒醒酒的好处。
那么以上就是关于日本纳豆的功效与作用的全部内容介绍了，它的综合效果还是十分的不错的。除了前面说的，它还能预防骨质疏松以及抗菌，因为它的大豆异黄酮和维生素K2在其中起着一定的作用。纳豆激酶软胶囊就是一个不错的选择，每一粒含有高达3500fu的活性纳豆激酶，对于调节三高、可以起到净透血管、辅助溶解血栓、呵护心脑有非常不错的功效。
