- 提高睡眠质量
人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于人的身体健康以及人体功能运转都发挥着非常重要的作用。
如果你也存在睡眠障碍的话，日常生活中可以考虑吃苹果，或许在一定程度上有助于增强睡眠质量，让你安稳入睡，希望你能重视起来。
苹果不能和什么一起吃？
1、萝卜
相信大家对于萝卜这种食物应该是非常了解的，从健康角度出发，不建议大家把苹果和萝卜放在一起吃。
因为两者一同吃可能会给身体造成一定的负担，也会损伤肠胃，请你放在心上，千万不要任性妄为。
2、海鲜
大多数海鲜的味道非常鲜美，所以也受到了人们的喜欢，有些人会通过吃海鲜的方式，为身体提供所需要的营养物质，提醒大家最好不要把苹果和海鲜搭配在一起吃。
因为苹果当中含有一定的鞣酸成分，这种物质会降低海鲜中的蛋白质含量，严重的话还会引起腹痛腹泻的现象。
3、紫甘蓝
除了普通的甘蓝之外，紫甘蓝也是备受喜欢的叶种，紫甘蓝当中含有一定的花青素以及其他的营养物质，适当摄入体内之后可以带来一定的好处。
可是为了身体健康着想提醒大家，最好不要把紫甘蓝与苹果搭配在一起吃，因为两者同吃的话，可能会互相降低营养物质，导致营养成分摄入不足。
为什么苹果核不能吃？
有的人听说吃苹果的时候苹果核是不能吃的，但是一些非常节俭的人却也会把苹果核一同吃掉。
苹果核当中含有氢氰酸，这种物质渗入过多的话，会引起头晕头痛，呼吸急促心跳加速的现象，严重的话也会造成中毒。
所以提醒大家吃苹果的时候尽量不要吃苹果核，为了身体健康着想，请你一定要收拾起来，千万不要任性妄为。
关于吃苹果的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎加下方人员评论。
