一.多喝热水
多喝热水，有助于促进人体的新陈代谢，排出身体的杂物，让身体更健康，也能给身体补充水分，让皮肤更好，有很多疾病也是因为缺水而导致的。
二.少吃盐和油
盐吃多了会使人感到口渴，需要大量水来稀释，长期吃盐会增加肾脏的负担，吃太多的油会导致油脂堆积，引发肥胖。
三.充足的睡眠
人每天至少要保持7到8个钟头的睡眠时间，如果感觉睡眠质量不好，或者难以入睡，可以点开主页查看我的文章。
四.劳逸结合
长期工作会使人体免疫力下降，增加患疾病的危害，工作虽然重要，但身体更重要。
五.有一种兴趣爱好
有一种兴趣爱好，可以使自己开心和放松，也使自己的生活更充实，有了一定的目标。
想要长寿，还是要看自己的实际行动，不抽烟喝酒坚持锻炼，有了一个好的身体才能长寿。
愿每个看过这篇文章的人，身体健康，万事如意，财源滚滚！
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