水是人体占比最大的组成部分，是人体的生命之源，一切细胞行为活动都需要在水环境下进行。成年人每天需要摄入至少1.5升的水分，供水充足可以保证机体正常运转。但生活中，总有一些人，不管怎么喝水，就上几次厕所，而另一些人则频次很高，不同的人喝同样的水，上厕所次数可差3次以上。
有研究显示，正常成年人一天需要摄入约1-2升的水，相应排尿约5~8次，白天为6次左右，晚上2次左右，人体的水平衡才能维持稳定。
人喝水多长时间后上厕所较正常呢？
跟人的体质有很大关系，因此排尿的频率和时间也不相同。从身体器官功能来说，膀胱储尿量影响因素很大。细胞一直循环代谢，一般喝200毫升水，半小时左右就会产生尿液；如果短时间内喝大量的水，大约20分钟就有尿急感觉；严重口渴时喝水，则时间要1个小时以上。
喝水后一直小便的人，半天不上厕所的人，谁更健康？
国际上有一定排尿标准，正常成年人每天排尿8~12次，夜间排尿不超过3次。尿液透明、无色、浅黄色，无明显异味。
如果肾脏异常，尿液就会减少。如果喝水后立即想小便，不是肾脏不好造成的，因为有些疾病容易尿频。无论如何，都要注意及时调理身体，更有利于照顾好身体！
多喝水 勤排尿！
