骨质增生就是常说的骨刺，得了骨刺的患者很担心有的饮食还会影响到康复。其实骨质增生患者在治疗的时候也会有一些注意事项，比如可以多吃一些含钙丰富的食物，同时适当补充氨糖也是非常重要的，那么日常生活汇总骨质增生需要注意哪些呢？下面我们来看看骨质增生十大禁忌的具体说明。
骨质增生十大禁忌
1、不能吃发物
生活中的发物骨质增生病人是不能吃的，因为一些发物吃了之后会容易加重炎症发生，比如马肉、驴肉等，这些治疗的时候是不能触碰的。
2、不要吃高脂肪的食物
有的人喜欢吃点奶油蛋糕或者是喜欢吃一些生蚝，其实奶油蛋糕引起含有的奶油多，容易引起体内脂肪堆积，其次就是因为生蚝这样的海鲜会引起体内高胆固醇，甚至会引起骨质增生。
3、不要喝浓茶咖啡
对于骨刺病人饮品要注意，比如浓茶还有咖啡也是不要去喝的。 因为咖啡很容易导致钙质流失，更容易引起骨质增生病情严重。
4、避免长时间保持一姿势
比如有的人会长时间的伏案工作，甚至会长时间玩手机或者是电脑，这些都有可能会引起骨质增生，尤其是脊柱部位也会容易引起增生。
5、避免高强度训练
对于骨质增生病人来说一些高强度的训练还是要禁忌的。骨质增生半身就是一种骨关节的退行性改变，如果高强度训练之后会加重这种关节病变，引起关节变形。
6、避免受寒受凉
病人骨质增生会出现骨骼以及关节的退行性改变，随着病人的年龄增加之后，这种改变也会加重，尤其是当受凉受寒之后会加重病情，甚至会引起风湿性关节炎。
7、避免食用解药类食物
骨质增生病人平时也会吃到一些解药类的食物，比如绿豆、大豆、红小豆等这些熬成的粥是很容易降低药效的。
8、避免长时间服用非甾体抗炎镇痛药物
非甾体抗炎镇痛药物虽然短时间之内能够减轻关节疼痛，但是不能长时间服用，因为长时间服用之后会引起副作用，比如有的人消化道出血，心血管等严重并发症发生。
9、多吃钙含量高的食物
骨质增生病人很容易出现钙质流失，那么就可以多吃钙含量高的食物，比如奶制品、虾皮、牛奶以及还带等，这些含钙量高的食物对于减轻钙质流失有好处。
10、多吃维生素含量高食物
骨质增生病人要多补充维生素的食物，比如燕麦、沙丁鱼、黄豆等，这些都可以补充体内维生素，帮助恢复病情。
骨质增生十大禁忌患者要格外注意，尤其是饮食上和生活方式上都需要引起关注，千万不要掉以轻心。此外为了缓解骨质增生带来的关节肿痛，关节变形或骨质钙质流失，也可以通过每天补充适当的氨糖软骨素进行缓解，氨糖软骨素（点此了解）中每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，其中氨糖有助于修复受损伤的软骨，刺激新软骨的生成，舒缓骨质疏松所带来的关节疼痛、僵硬和肿胀现象(点击查看效果反馈)（点此了解），适合骨质增生患者日常补充。
