女性来月经期时间，身体很是虚弱。月经期也是女性排经血的休养时期，女性朋友在这段时间需要好好注重身体调养，月经过后会轻松不少。不过，有不少女性对于月经禁忌并不是特别了解，下面我们重点说一说女性经期的10大禁忌！
女性经期10大禁忌
1、禁忌烦躁情绪
来月经期间，女性因体内激素分泌的影响，容易有烦躁情绪。这时候女性应保持平和情绪，当烦躁情绪来临时，可以多出去走一走看一看外面世界。这是因为情绪如果无法转变的话，那么会影响激素继续分泌，进而让心情形成恶性循环，进而有可能导致月经紊乱。
2、禁忌不讲卫生
女性月经期间，免疫力相对平常低下，很容易受细菌感染。这时候女性无论穿衣，饮食，家居环境需要保持干净卫生。清洁下部时，需要使用专门清洁盘，切不可和家庭洗脸盘混用。
3、禁忌酸辣饮食
不少女性在月经期比较馋嘴，这时候喜欢吃酸辣食物。这个是不好的。因为女性月经期间消化功能较弱，选择易消化的食物会更好一些，避免影响月经量。
4、禁忌着凉
月经期间，身体防御功能减弱，这时候女性要注重防寒保暖。尤其是脚根部和子宫，需要注重保暖。若是处于冬天季节，最好选择每晚泡脚为子宫驱寒。
5、禁忌长时间不换卫生巾
对于月经期间的女性，需要勤换卫生巾。这是因为卫生巾不透气，里面有许多排泄物，容易滋生细菌，让阴道遭受感染。建议2-3小时换一次最好。
6、禁忌剧烈运动
月经期间女性需要注意多休息，避免剧烈运动，加剧身体疲乏。并且人们剧烈运动后，容易造成流血过多，经期延长。
7、禁忌捶打腰部
不少女性来月经，都会感觉到背部腰酸，这个是由于盆腔充血造成的。建议大家不要捶打，避免加剧腰酸，还造成流血过多，延长经期。
8、禁忌久坐
女性月经期间需要避免久坐，这是因为久坐会让局部毛细血管受压，从而影响血液循环。而血液不能顺畅流出，容易造成盆腔出血。
9、禁忌生冷食物
对于女性朋友来说，月经期间需要禁忌生冷食物。因生冷食物容易造成月经紊乱，甚至引起月经疼痛。
10、禁忌坐浴
女性在来月经期间，最好选择淋浴，不要选择盆浴或者坐浴，这容易让污水进入阴道，从而造成更大感染。
以上便是女性月经期间的十大禁忌了。月经期对女性朋友至关重要，需要按照以上禁忌认真做好，保护好身体健康。如有月经不调、量少不来可服用阿胶雪莲八珍膏（点此了解）来改善，它含有燕窝、雪莲、阿胶等滋补成分，能够补气血、调经养巢，改善月经不调、宫寒等问题。(点击查看详情（点此了解）)
