焦虑症自测表 揭晓焦虑症十个表现
随着现在生活节奏的加快，想要平衡工作以及生活上的方方面面，每个人都面临各种各样的压力。而焦虑就成为现代人比较突出的一大特点，有的因为各种原因还容易出现焦虑症的情况，平时如果没有及时的发现，还会因为疏忽而导致症状加重。因此我们要十分注重这样的情况，最好及早发现，那么焦虑症自测表是什么样的？焦虑症十个表现是什么？
焦虑症自测表
焦虑症是一种常见的精神障碍问题，主要表现就是情绪比较焦虑，在目前来说很多人其实都有轻微的焦虑问题存在。想要看自己是否是焦虑症，其实可以通过自测的方式，焦虑症自测表在目前来说是具有一定参考价值的。交易性自测表其实主要用于焦虑症患者的心理测试，一般主要有20题。主要是一些特定场合患者的表现进行评测，每道题都有4种得分，将所有题的得分进行相加再按照分数进行分段，就可以看出自己处于何种情况。
焦虑症十个表现
1、焦虑、过度担忧：焦虑症的表现其实是比较多的，而最主要的就是焦虑，患者会对某些状况存在过分担忧的情况，而且会很担心没有发生的事情，让自己一直处于这种焦虑的状况当中。
2、难以入睡：焦虑症患者的症状同样包含存在睡眠障碍。比较轻微的可能表现为睡眠质量不佳，时不时间断，或者是睡眠比较浅，入睡困难。更严重一点的患者可能会在暑假当中突然惊喜，而且很焦虑，心情很难平静下来。
3、恐惧：不同的人恐惧的情况其实是不一样的，一般患者多表现为突然发作性的惊恐无助，并没有具体实际性的，恐惧对象，这类症状一般可以持续几分钟才能够缓解，
4、紧张：患者出现的紧张症状是有不同程度差异的，有的可能表现为不自主的握紧双拳，精神高度紧张，而在行为上还会处于背部僵硬、全身肌肉紧张的状况当中。
5、频繁换气：焦虑症患者一般会处于对自己情绪不能很好掌控的状态，情绪上面的焦虑会使得患者出现自主神经功能紊乱的情况，而表现出来就是会有不自主的频繁换气，有的甚至会引起气喘、气促。
6、消化不良：消化不良，同样是焦虑症会有的一大表现。这主要是因为患者平时因为心理上的压力会影响到全身的健康，导致自身肠胃功能受到不同的刺激，从而很可能出现腹胀、消化不良等表现。
7、情绪异常：情绪的异常也是焦虑症的一大表现，患者多表现为情绪很容易出现较大的波动，易怒并且很容易出现心烦意乱的情况，在做事情过程中很容易缺乏耐心出现不耐烦的情况。
8、记忆下降：因为焦虑症患者情绪上面的波动，会导致自身出现注意力下降的情况，而这一情况没有得到缓解以及调理，就会导致出现记忆力下降、记忆障碍的情况，平时需要多注意。
9、重温过去发生的不好的事情：对于焦虑症患者来说，不仅仅会担忧未发生的事情，而且还可能不自主的在受到应激时间的刺激之后，回想过去发生的一些不好的事情，重温伤害。
10、多疑：焦虑症是一种神经方面的病症，对于患者来说对外部世界会有不同的感受以及反映，常会表现出不同程度的怯场，极度缺乏自信，而且会对很多事件保持怀疑的态度，会变得很多疑。
以上就是关于焦虑症自测表的内容介绍，生活中，如果发现自己存在相关的症状，需要引起足够的重视，防止出现焦虑症。发现问题之后，最好是去相应的诊室进行咨询，另外平时也要注意适当调节自己的情绪，改善自身的健康。生活中可以适当补充磷脂酰丝氨酸（点此了解），其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，适当补充可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦虑、修复脑神经等作用
