抑郁病人的常见小动作 抑郁病人的五个常见举动需警惕
抑郁症属于心理不健康方面的一种疾病，现在分为不同程度的抑郁，有轻微、中度、重度之分，如果不能及时的治疗，就会发展成为重度抑郁，从而出现自杀的可能，当压力过大或者是受到了某些事情的刺激，就会很受容易患上抑郁症，下面就来看看，抑郁病人的常见小动作，就可以自己判断是否有抑郁倾向。
抑郁病人的常见小动作
1、行为改变：抑郁的人平时不会表达自己的情感，从而内心又有不安全感，从而就会有易怒、暴躁，而且还会出现夸张地悲伤、绝望等情绪。
2、盲目购物：购物本身就是一种愉快的消费行为，当有抑郁的患者来说，他们从的购物却是为了分散注意力，通过购物的方式来发泄狂躁，而且他们的购物是盲目的，购买的物品也不会使用，就是一种发泄的方式。
3、经常酗酒：大部分患有抑郁症的人群，都会有酗酒的表现，而且是经常性的酗酒，并且酗酒会越来越严重，通过喝酒来消除焦虑和抑郁，而酒精是一种抑制剂，但过度的饮酒，就会使抑郁症发作，并且频繁度还会增加。
4、暴饮暴食：患有抑郁症的人体重会有明显增加的情况，特别是腰部的脂肪最明显，这属于向心性肥胖，会引发致心脏病。中年人群出现的抑郁症，会与暴饮暴食、肥胖有直接的关系。
5、记忆力下降：当有抑郁症时，记忆力就会下降，而且还经常的健忘，因为长期的抑郁会增加身体的皮质醇水平，从而就会削退大脑的记忆力，使学习和工作效率下降，特别是老年人会出现因抑郁症失去了记忆。
抑郁病人的常见小动作都是异常的，平时有这些举动，一定要引起注意，只有尽早的发现，才能尽早的干涉，通过合法的治疗，防止抑郁症越来越严重，通过心理的疏导，服用相关产品以及放松心情等多种方式，都可以有效的帮助缓解抑郁症。平时改善睡眠、缓解情绪可以服用y-氨基丁酸固体饮料（点此了解），它含有y-氨基丁酸、酸枣仁等成分，其中酸枣仁具有宁心安神、改善睡眠的作用，y-氨基丁酸具有缓解焦虑情绪的作用(点击查看产品详情（点此了解）)；抑郁症病人经常容易失眠，情绪易焦虑，可以多听音乐、多运动、跟朋友亲人交流来改善。
