不少男性朋友会选择自己认为合适的方法来锻炼身体，从而让自己能够在同房方面有更好的表现。其中三指固精法是不错的方法，那这三指固精法怎么练呢？三指固精法的危害有哪些呢？接下来就来对答案做了解。
一、三指固精法怎么练
在练习三指固精法时候要注意找到要点，也就是在射精前的几秒钟，用自己的右手三个指头来按压住肛门以及阴囊中间的位置，这样可以让精液更好被固定在身体里面，在加压时候要注意用力恰当，不要出现用力太大或者太小等等情况，另外指头夹住时候要注意稍微弯曲，否则就会导致精液流出来，这样也就达不到预期的固精效果。
二、三指固精法的危害
正确使用三指固精法本身并没有什么危害，但如果操作不当就可能会导致男性的生殖器受到伤害，所以建议大家在锻炼时候要注意按照要求的方法来进行，否则就会因为自己没有按照要求来操作而导致自己采用这种方法固精达不到理想的效果，甚至还可能会导致比较严重的伤害。
三、三指固精法锻炼多久
三指固精法的锻炼时间并不确定，有的可能只需要比较短的时间就能够看到一定的效果，但有的则可能需要较长的时间才能够让自己存在的异常得到调节，所以建议大家要注意结合实际情况练习。
三指固精法怎么练？以上就是关于它的锻炼方法简单说明，要是对自己的同房效果不满意，可以根据实际情况选择适合自己的方法来帮助自己，从而让自己的同房能力得到改善，在练习时候可以搭配人参鹿鞭片（点此了解）来帮助自己，这是一款药食同源的产品(点击查看产品详情（点此了解）)，服用后能够有助于滋养肾脏功能，从而让自己的肾虚异常可以得到更好调节。
