由于甲状腺激素不足很容易出现甲减这种全身性的疾病，而且多数发生于女性身上，出现甲减可能会终身服用药物，其实日常一些事情也是有利于甲减恢复的，甲减最怕三件事，具体是哪三件事呢？下面为您详细的介绍一下。
甲减最怕三件事
1、定期运动
生命在于运动，我们日常生活是离不开运动的，尤其是对于甲减人群，定期的适当运动像跑步、快走或者是游泳等等能有效改善心脏健康，这样能降低心律失常以及心跳加快等等风险，有利于促进甲减恢复，但是运动一定要根据自身情况来选择，而且要循序渐进，这样才能在不伤害身体的同时促进健康。
2、增强肌肉
甲减会降低人体的静息代谢率，因此患有甲减的人群一般都会容易发胖，因此很多人是由于肥胖导致甲状腺问题，因此对抗甲减日常要做一些增肌训练，通过增加肌肉能有效缓解症状，但是运动过程中要保护好关节，而且甲减人群更容易出现肌肉以及关节疼痛，因此增肌的同时要保护关节。
3、饮食调理
甲减是由于体内缺少了碘元素从而影响甲状腺功能，但是不能一味地大量补碘，还需要注意食物的营养丰富，要补充足够的蛋白质，还要限制脂肪以及胆固醇的摄入，最好选择蛋类、乳类、肉类以及鱼类等等高热量但是容易消化的食物，补碘可以有海带或者紫菜，但是注意不要摄入太咸的食物，这样才能有利于甲减恢复。
以上就是关于甲减最怕三件事全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，要想对抗甲减可以多做以上三件事，还可以服用金甘双（点此了解），它其中含有芦根粉、菊花粉、金银花粉、蒲公英等成分，具有清热解毒、消肿散结的功效，对于改善甲状腺结节有很好的效果。(点击查看效果反馈（点此了解）)
