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很多体重超标或者高龄女性在怀孕以后很容易出现妊娠糖尿病，这种情况出现以后会导致胎儿和孕妇的身体健康受到影响，所以，及时控制好血糖很有必要。那么，妊娠糖尿病最怕三种粗粮是什么呢？这三种粗粮分别是荞麦、玉米和小麦。
妊娠糖尿病最怕三种粗粮
1、荞麦
妊娠期糖尿病的女性朋友可以选择吃荞麦，它有清热和利湿的效果，在消食和降气方面也有不错的效果，怀孕以后血糖升高的人群可以使用它来帮助自己降低血糖，从而让自己的血糖可以控制在合理范围以内，也能够避免高血糖问题导致孕期女性的身体健康受到威胁。
2、玉米
如果孕期女性有糖尿病，可以选择适当吃一些玉米，它不仅可以帮助调节孕妇的食欲，也可以帮助使用者达到降低血糖和降低学制的效果，有很多孕期合并糖尿病的女性朋友可能会出现口渴、排尿异常或者其他的身体不舒服情况，这种情况下不妨尝试多吃一点玉米，从而让上述不适得到调节。
3、小麦
有孕期糖尿病的女性朋友可以适当吃一些小麦，小麦本身有安心养神、清热解渴和调节肠胃的效果，它也可以缓解因为糖尿病而导致的身体不适，在帮助使用者控制血糖上，小麦的效果也是很不错的，所以，建议妊娠期糖尿病的女性朋友根据情况适当吃小麦来帮助自己，让自己的血糖可以控制在合理范围内。
以上就是妊娠糖尿病最怕三种粗粮的简单说明，有糖尿病的人群除了要注意选择合适的粗粮来吃以外，也要注意控制好自己的饮食，不要暴饮暴食，适当运动，比如散步，另外，在平时还要注意随时监测血糖，一旦发现有血糖异常就要及时告知自己的医生。
