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痛风是当下较为常见的一种代谢类慢性疾病，这种疾病现在多发于年轻人群体，很多人由于不注意自己的饮食，摄入嘌呤过多而导致代谢紊乱，从而导致血液中的尿酸含量偏高，进而引起痛风症状的出现，日常饮食中痛风患者会觉得什么肉都不能吃，其实痛风患者适当吃三种肉是有好处的，下面我们就来一起了解一下痛风必吃的三种肉。
痛风必吃的三种肉
1、猪肉
痛风患者是可以吃猪肉的，猪肉中含有大量的优质蛋白，还含有优质的脂肪，大家可以通过食用猪肉来补充身体中的营养物质，但是在吃猪肉的时候也应该注意不要吃的过多，吃的太多，会引起尿酸堆积，会加重痛风症状。
2、鸡肉
痛风患者也是可以吃鸡肉的，鸡肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以供人体吸收，对身体的帮助是非常大的，但是大家在吃肉的时候一定要注意，如果是痛风发作期间，建议大家不要食用，如果是痛风处于缓和的状态是可以吃鸡肉的，这样不仅不会给身体造成伤害，而且还会给身体补充大量的蛋白质，提高身体的抵抗力。
3、淡水鱼
痛风患者也是可以吃淡水鱼的，很多人只是听说痛风患者不能吃海鲜类的食物，就把所有的鱼产品都规避掉了，其实痛风患者是可以吃淡水鱼的，淡水鱼中含有丰富的营养物质，这些营养物质是其他肉类中没有的，所以痛风患者也是可以通过吃淡水鱼来补充营养物质的。
以上主要介绍了痛风必吃的三种肉，我们在了解了痛风患者可以吃的三种肉之后，这三种肉平时是可以放心吃的，但是一定要控制好时机和用量，如果是痛风发作期间建议大家不要吃肉，缓解痛风症状可以外涂痛风冷敷凝胶，这是一种外用的医用冷敷凝胶（点此了解），涂抹患处可以快速渗透进入肌肤，帮助促进血液循环，通过物理降温的冷敷理疗方法可以起到快速缓解疼痛、祛肿消炎的功效，适合痛风患者常备。
