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导读：平时饮食中应该怎么补睾丸，补睾丸的食物有哪些 ，补睾丸对男人的好处有哪些，提高男人性功能的好方法。
今天给大家介绍一下男性朋友都有的部位睾丸，很多人都知道睾丸这个部位但是绝大多数人不知道睾丸具体是干什么用的，今天小编给大家详细介绍睾丸的作用和怎么保养睾丸和补睾丸的方法。
首先我们男性都有两个睾丸，睾丸的作用是用于产生精子、分泌性激素，同时有利于维持性欲望和性功能，良好的睾丸可以产生优质的精子和性功能，有利于繁衍下一代传递良好的基因。而很多男性朋友在生活中的不良嗜好和习惯会影响睾丸的功能，为了维持睾丸的良好运转，我们需要改掉不良嗜好和坏习惯，比如经常手淫、熬夜、抽烟、酗酒、久坐缺乏锻炼、频繁性生活等都会影响睾丸，而其中抽烟的焦油和酒精都会 影响。精子的数量导致精子出现畸形的频率提高，这会影响下一代出生孩子的质量，所以在备孕期间千万要避免以上所说的不良嗜好。如果你出现了阳痿早泄、腰膝酸软等情况可能是睾丸出了问题。
如果你睾丸出了问题，那么应该怎么治疗恢复呢，小编在这里教大家治疗睾丸的方法。
我们一般是通过食补的方法来滋补我们的睾丸让睾丸重新正常运转起来，而我们生活中就有很多可以滋补睾丸的食物，这里就给大家介绍一下可以滋补睾丸的食物有哪些，首先我们要先了解一下我们精子的主要成分：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。
我们可以食物有蛋白质、精氨酸比较丰富的食物有：蛋类、鱼虾、羊肉、狗肉、牛肉、豆类、海参、蹄筋、瘦肉等这些食物平时可以多吃一下可以优化我们的精子。
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。维生素类大多蔬菜都含有各种维生素，其中菠菜含有的维生素最多，维生素a ，维生素b2和维生素e的含量都很高。油菜含有各种维生素a、维生素c还有胡萝卜素对滋补睾丸好处很大。
我们不仅可以通过食物来滋补睾丸，我们还能通过身体锻炼来强化睾丸，一般我们可以通过做深蹲、跑步、打篮球、波比跳等方法来活化我们的睾丸血管等，希望这些对你有所帮助。
