二十四节气
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谷雨养生食谱助你养肝护肝
春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收，按照中医“春养肝”的观点...
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谷雨之后防春火 拔罐急速灭火
教授表示，谷雨之后气温逐渐回升，上火的人又多了起来。中医认为，春天阳气升发，易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热；加之北方春季干燥多风，较难保持人体新陈代谢平衡，易使生理机能失调而...
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立夏养生重在养“心” 三类食物保平安
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养&ldq...
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春夏健康指南 二十四节气之“立夏”
一场新雨后，荷塘里蛙声一片。岸边皂荚树的刺已很是扎手，旁边的石榴树上，也开出了火苗般的花蕊。不知名的小虫“嘤嘤嗡嗡”，飞来飞去。脚下的泥土也变得松动了，蚯蚓呼之...
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二十四节气养生 立夏篇
我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们应如何做好立夏养生呢？
立夏养生... -
立夏养生全攻略 饮食应多酸少苦
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需...
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立夏话养生 如何平和过渡到夏季
立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意立夏养心。...
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立夏养生 养心是重点多喝粥午休30分钟最好
又到“立夏”时节。“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气...
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立夏饮食增酸减苦 推荐6款食疗
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含...
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立夏养生 养心是重点
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养&ldq...
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立夏季节吃什么最养生
民间常说夏天是“苦夏”，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。下面一起来看看适合立夏甚至整个夏天...
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立夏以后养生遵循四原则
夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
一、清热消暑
妙方：消暑菠萝酒
配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300克，米... -
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夏季6节气的保健养生之道
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，夏季养生正当时，一定要注意精神调养调养，掌握一些夏季养生保健方法，才能让你轻松度过“难熬”的炎炎夏日。夏季6个节气的养...
二十四节气 2021-07-11 -
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小满后避免过量进食生冷食物
5月21日是二十四节气中的第八个节气小满。市疾控中心专家在接受记者采访时表示，小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，市民要特别注意“防热防湿”，多吃清热化湿...
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小满养生应注意醒脾强胃 养心安神
5月21日是农历入夏的第二个节气——小满。届时，我国北方夏熟作物子粒小得盈满，故称小满。
天人相应，此时人体四肢百骸，因夏劳需耗较多精气，特别需要气血津液的灌溉。专... -
小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于...
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14款小满食疗方美味又健康
小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡... -
小满时节适宜“吃苦”“尝鲜”
5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，那在小满时节如何才能健康饮食，小编特意为你整理一些小贴士：
苦菜当令
小满吃苦菜。我国...
