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俯卧撑的标准是什么？完美俯卧撑这样做
俯卧撑不仅可以锻炼男人手臂的肌肉，更是可以调节身体机能，有延年益寿的作用，只不过很多男性虽然每天都有做，就是做的不是很标准。那么问题来了，标准的俯卧撑应该怎么做？下面就来教...
男性健康 2021-07-09 -
每天坚持做俯卧撑 有什么好处？
有人说俯卧撑人人都可以做，因此不算是一种非常好的健身方法，这样的观点不得不说已经走入了一大误区。据了解，俯卧撑乃是最全面的锻炼方式之一，而且男人每天做俯卧撑好处非常多哦...
男性健康 2021-07-09 -
熬夜头晕怎么办？熬夜要学会补救
现在上夜班似乎已经成为了一种流行趋势，尤其是在大城市当中，黑白颠倒已经成为了上班族们的家常便饭。熬夜对身体有害这点大家都知道，而且熬夜后头晕头痛等症状十分明显，这应该怎...
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八块腹肌要练多久？选对方法重在坚持！
究竟锻炼出八块腹肌要多久的时间？有人说十天，有人说半个月，有人说一个月都锻炼不出来。为何会有这样的不同，主要还是有的男性朋友不能持之以恒，而且方法也没有选择正确。锻炼八块...
男性健康 2021-07-09 -
怎么锻炼腹肌最快？四种方法简单有效
男人喜欢腹肌，主要是因为腹肌可以为男人带来很多好处，例如吸引女性的关注等等，而且男人的腹肌更是身体强壮的标志！男人应该如何锻炼腹肌，怎么锻炼最简单有效？小编建议大家可以尝试...
男性健康 2021-07-09 -
什么是击掌俯卧撑？这些“另类”俯卧撑你会做吗
俯卧撑这种运动方式相信每一名男性都知道大概怎么做，而且经常锻炼的男性可能做的非常标准。但实际上，平时大家做的俯卧撑都是很普通的一种，例如击掌俯卧撑等等一些“另类”的俯...
男性健康 2021-07-09 -
男人经常熬夜 四大坏处要警惕！
男人熬夜很可能是迫于无奈，因为有一些工作必须要晚上值夜班，所以这也是没办法的事情。还有一些男性特别喜欢夜生活，所以也要熬夜出去与朋友相聚。那么，熬夜这样的行为究竟会给男...
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走路外八字太困扰 外八字怎么纠正？
走路姿势对于每一个人来说都很重要，因为姿势如果不好看，恐怕也会影响他人对自己的印象，尤其是男性，走路一定要昂首挺胸，展现男性雄风。不过有一些男人走路外八字，这应该用什么方法...
男性健康 2021-07-09 -
学会这些动作 在家也能锻炼腹肌！
男人在家如何锻炼腹肌？相信一些男性朋友已经掌握了适合自己的方法，只不过有一些方法看起来很有用，实际上对锻炼腹肌毫无作用，不过还是有利于身体健康的。在家如何锻炼腹肌？小编这...
男性健康 2021-07-09 -
男人腰疼咋回事？引发腰疼的四类病！
在现实生活中，很多男性不但被压力所困，同时也会被身体病痛所困。例如一些中年男性，经常出现腰疼的症状，很多人认为就是与长期久坐缺乏运动有关，实际上，腰疼很可能与下述这些疾病有...
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用单杠练腹肌 怎么做最健康？
男性朋友都想让自己拥有一身漂亮的肌肉，可以让自己的身体看起来更加强壮一些。只不过很多男性并没有多少时间去健身房锻炼，也没有掌握多少专业的健身知识。这怎么办？没关系，在家...
男性健康 2021-07-09 -
练好7个动作 让你瞬间拥有8块腹肌
腹肌指的就是腹部的肌肉，这是男人最爱的肌肉群之一，每当赤裸上身的时候，整齐划一的8块腹肌可以为男人增添无穷的魅力！但是男人该如何锻炼出8块腹肌呢？小编今天来教大家7个动作。...
男性健康 2021-07-09 -
怎样练腹肌？再不做就out了！
如何锻炼腹肌最快而且最有效？相信很多男性网友都曾想过这个问题，其实答案一目了然，还是通过一些简单的锻炼方法即可。例如做抬腿动作或者是仰卧起坐，效果非常明显。下面小编就来...
男性健康 2021-07-09 -
腹肌也要靠击打？男人击打腹肌的好处！
相信很多人看到过这样的视频，视频中一名拥有腹肌的男性不断在遭到击打，而击打的部位正是腹肌处。很多男性表示十分不解，这样击打腹肌真的有好处吗？还别说，好处还挺多呢！
击打腹肌...男性健康 2021-07-09 -
男性腰疼怎么回事？五个诱因导致
腰疼是生活中经常出现的一种疼痛症状，例如有的人每天坐的时间比较长，很少活动，便会腰痛，也有很多人从事体力劳动，也容易引起腰痛。而男人们的腰疼更是需要引起注意了，因为引起腰疼...
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老是失眠 失眠的原因有哪些？
生活中有很多男性被失眠困扰，每天基本上到了晚上就十分焦虑，越是焦虑越睡不着，时间长了，很容易因失眠焦虑而引发抑郁症。那么，男人除了患上某些疾病容易引起失眠之外，还有哪些因素...
