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教老人“食”掉老年斑
老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。
脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能... -
老人延缓腿衰老的秘诀
随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”，这是有科学依据的。
首先，下... -
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老年人练太极延年益寿
老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。
杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有...老人健康 2021-07-09 -
惊！头发没了也要常梳头？
王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管...
老人健康 2021-07-09 -
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惊：咖喱可防老年痴呆？
导致脑梗塞的蛋白是老人痴呆症的元凶。研究人员称在薑黄中分离出一种成分，能对老人痴呆症病徵产生特殊的抑制反应。薑黄是一种使印度咖喱粉具有显着颜色的黄色香料。加州大学...
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老人喝浓茶，弊大于利
茶中的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收，并加强尿中钙的排出，使体内缺钙，日久便出现骨质疏松。专家建议，老年人每日饮茶量宜控制在5～10克之间。
导致便秘。茶叶中的鞣酸不但能...老人健康 2021-07-09 -
注意：老年人慎食白木耳
白木耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱。但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，...老人健康 2021-07-09 -
老年人的长寿佳品—蜂蜜
蜂蜜含有较多的蔗糖酶和淀粉酶，所以食用后，可以增加食欲和帮助消化。蜂蜜中还含有多种维生素。如B1、B2、B6和烟酸、维生素C等。这些维生素对增强人体的免疫功能、防治心血管...
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长寿老人李清云的秘密：枸杞水
李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人吃玉米益处多
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老，防癌防结石，通便，保护心脑血管、牙齿和眼睛几大好处：
1、预防癌症
在德国营养保健协会持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行... -
注意：人到中老年眼睛的卫生
许多中老年者的眼疲劳、结膜下出血、黄斑部出血、视网膜剥离乃至青光眼的急性发作等，均与。用眼”未曾注意“卫生”相关。其表现形式最常见的是长期过度用眼，...
老人健康 2021-07-09 -
提醒：老年人肺炎防重于治
冬季是肺炎的高发季节。每年冬季，老年人肺炎的发生率明显增高。专家提醒当身边的老年人出现原因不明的精神不振，卧床不起，或是感冒后迁延不愈，出现呼吸加快，面色潮红，口唇发绀等现...
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提醒：人到中年“护”好肾
医学认为，肾主骨、生髓、藏精，主生殖机能及水液的代谢，肾为先天之本，是生命之根。肾在生长发育和生命进程中起着重要的作用，肾是生命的原动力。
那么，人到中年，如何防治肾亏呢？除了... -
警惕：老年人牙龈出血
进入老年后，牙龈开始萎缩，牙龈中的纤维组织变性，血管数量减少，因此，尽管老年人存在牙龈炎症，但一般很少出现牙龈出血。
如果老年人莫名其妙地发生牙龈出血，尤其是全口牙龈广泛性慢...
