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注意 老人哈欠多谨防中风
对于中老年人，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等易发生脑中风的高危人群，在不明原因的情况下，频频出现打哈欠的现象就可能不是正常的生理反应，而是脑中风的一种先兆征象...
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枸杞适合老人常用的滋补药材
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“...
老人健康 2021-07-09 -
延年益寿 老人足疗的作用
足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体...老人健康 2021-07-09 -
老人平时少量饮酒有益健康
最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。
这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人...老人健康 2021-07-09 -
老人养生长寿的9“不贪”
1、贪补
许多老年人盲目地进补，以为常用补品或补药可以延年益寿。其实，保健品市场问题不少。中国保健协会秘书长朱康年披露，目前市场流通的6000多种保健品，有5000多种拿不到&ldq...老人健康 2021-07-09 -
老人上了年纪手为什么会发抖
帕金森氏病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。震颤是指头及四肢颤动、振摇，麻痹是指肢体某一部分或全部肢体不能自主运动。其得名是因为一个名为帕金森的...
老人健康 2021-07-09 -
老人预防痴呆的8个小秘诀
1、勤用脑
要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如...老人健康 2021-07-09 -
老人体育锻炼的5个注意
一、忌负重练习
由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活...老人健康 2021-07-09 -
注意 老人中风前的4个征兆
1、一侧的臂部、腿部、脸部有麻木感
有个老年网球爱好者，在一次打球时，突然觉得手臂发麻而造成发球失误。他赶到医院去检查，医生在脑血管中发现了轻微的破裂出血，及时进行了处理... -
老人健康长寿的7个秘方
第1步：避免致癌物
至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。
第2步：改变饮食模式
良好的饮食模式包括：多喝水；避免...老人健康 2021-07-09 -
老人禁欲可以延年益寿吗？
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平...老人健康 2021-07-09 -
老年人不宜喝浓茶的原因
首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的...
老人健康 2021-07-09 -
老人如何增强免疫力？
根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。...
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小心 吸烟会使老人眼盲
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因...
老人健康 2021-07-09 -
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老人冬季老寒腿怎么办？
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。
防治关节病，注意...老人健康 2021-07-09
