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长寿饮食十二个“一点”
1，数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要...
老人健康 2021-07-09 -
别让心理疾病逼近咱爸咱妈
最近，家住北京市朝阳区酒仙桥某社区的赵女士正为家里两位老人每况愈下的精神状态而烦恼。赵女士的父母几年前从老家搬来与她同住，为了“住得近又分得开”，赵女士在自...
老人健康 2021-07-09 -
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保护脾胃 老人早餐莫贪凉
老人本身脾胃功能衰退，且多伴有慢性疾病，因此，老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒，早晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度尚未回升，体内的肌肉、血管都处...
老人健康 2021-07-09 -
健脑6妙方 老人更健康
中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在...
老人健康 2021-07-09 -
中老年胃溃疡发病率较高
近日，56岁重庆男子石某在女儿的陪伴下来到了位于我市金河路的成都胃病医院门诊部，找到了该院业务院长温育敏。当天，温院长看了好几个50多岁的男子，都是胃溃疡，其中有一个男子还不...
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老年人该如何安排端午佳节
端午节临近，香喷喷的粽子上市。不过健康专家提醒，粽子好吃但不要贪嘴，往年因多吃粽子而闹出毛病的人不在少数。
家住鞍山市铁东区63岁的张大爷，前几天晚上因为连续吃了4个粽子，没... -
睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。
脑血栓的发... -
老年人定期吃素可可以增添生活内涵
人类所吃的东西实在太多了，因此将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对于银发族来说，吃素有益延年益寿。
银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐...老人健康 2021-07-09 -
少儿节目能增加老年人活力
一、增加活力
经常看看优秀少儿节目，能横扫老年人的暮气，增加活力。
二、生智开慧
与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时，小孙孙提出的问题，需要自己读书看报，生智开慧...老人健康 2021-07-09 -
老年人保护头发 最好的好方法是梳头
王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是“千遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管...
老人健康 2021-07-09 -
老年人清晨做呼吸操促进排尿畅通
饮一杯温开水。起床伊始，先喝一杯温开水补充夜晚失去的水分，使血液稀释，有利于预防血液黏稠;
吃一份水果。早饭前空腹吃一份水果，有益于补充一天内人体所需要的维生素和矿物质等...老人健康 2021-07-09 -
老人生病时为什么向医生隐瞒实情
1、吸烟、酗酒
如果你隐瞒不讲，医生就无法针对你的肺部和肝部的健康问题给予考虑，作出准确诊断。
2、大小便情况
有不少病人死在了不好意思上。大小便问题可以让医生发现你是...老人健康 2021-07-09 -
老年斑 一种良性表皮增生性肿瘤
为什么会长老年斑
现代医学认为，老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素。这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，... -
四大因素影响老年时的大脑功能状况
1. 吸烟。长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
2. 生气。经常生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且生气时大量血液涌向大脑，使脑血...老人健康 2021-07-09 -
牙科预防保健常识 种植牙需要注意哪些问题
勉强用了4年，假牙就有了明显的松动感，去医院看了被告知要换假牙，陈老太干脆不再戴假牙了。从此，缺了牙的陈老太脸颊凹下去了，连社区活动都不参加了，成了当时的“家里蹲&rdquo...
