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中老年肥胖的运动可减肥
运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能；运动可以提高基础代谢率而增加热能的消耗；运动可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率；运动可增强老年人的肺功能，坚持打太极...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人锻炼身体怎样确保安全
首先，要做健康检查。老年人在决心进行锻炼前．最好先请医生作一次健康检查，听取医生是否准许运动的意见。就是已有运动习惯的老年人，最好也能在锻炼一段时间后做一次健康检查，以了...
老人健康 2021-07-09 -
开胃六招增进老人食欲
据统计，60岁以上的老年人65％左右有不同程度的食欲减退。食欲减退是常见的衰老信号。原因除了与情绪不佳、牙齿松动缺脱等有关外，主要还是老年人胃肠本身发生了衰老性变化，消化、...
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老年人锻炼的注意事项
一、晨练先饮水，已从皮肤和呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形成，使机体相应缺水。如果晨练前不先饮点水，因体育锻炼使呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，汗腺分泌增强，引起显性或不显...
老人健康 2021-07-09 -
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老年腰痛食疗验方五则
１．猪腰１５克，猪腰四个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢烧烤，熟后取出去纸，食猪腰。
２．老桑枝炖鸡６０克，母鸡１只。将鸡... -
给老年人开处方难掌握
北京天坛医院副主任药师王孝蓉举了临床中这样一个例子，两个科的医生先后开出两张处方，上面都有钙拮抗剂，只是两药的商品名不同，幸好被药房及时发现并纠正。如果药物发到患者手中...
老人健康 2021-07-09 -
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老人心绞痛用药应分类
一、分型治疗
1、劳力型心绞痛。此型为最常见的类型，多发生于活动中，休息后可缓解。病人应首选β受体阻滞剂（如心得安等），这类药物能减慢心率、降低血压、减弱心肌收缩，从而降... -
