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老年人的危险动作要远离
老年人的危险动作对于普通人来讲没有什么大不了的，但是因为老年人的特殊生理情况如有些人患有骨质疏松症，某些情况下用力过猛容易导致骨折。
老年人骨质疏松 八动作别做
一些...老人健康 2021-07-09 -
老年人夏季养生的“十大要点”
也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。
1.保持锻炼
每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨...老人健康 2021-07-09 -
老年人长寿要具备的心理
老人的心理状态在很大程度上决定着老人的长寿与否，那么老人拥有怎样的心理状态才能长寿呢？长寿老人们都拥有哪些心理特征呢？下面我们就来了解一下长寿老人的心理特征。
老人长...老人健康 2021-07-09 -
老年人夏季保健 注意饮水问题
水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。水，是夏季最佳的解暑饮料。炎炎夏日，酷暑难而，老年人夏季保健应注意补水。
1、最佳饮品白开水
国内外的生理学家都认为，白开水对人体...老人健康 2021-07-09 -
老年人不能用的家用电器有哪些
现在生活水平好了，家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便，但是有些电器是不适合老人用的，下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。
一、甩脂减肥机
下面的电...老人健康 2021-07-09 -
老年人八招按摩养肾护脏
养肾八法，按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。
老人八招按摩养肾护脏
1.握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝...老人健康 2021-07-09 -
便秘怎么办 老年人扭着走可预防便秘
便秘是一种长期困扰着很多老年人的症状，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化就容易引起疝气，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉退化。其实，脚底肌肉不...
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家里太乱也能导致老年人抑郁症
现在的老人大多是独生子女较多，也有很多是跟自己的子女生活，而子女们因为忙于工作生活，很多时候对老人的关系也随之变少。但是你们要知道很多小的细节都容易引起老人的精神紧张...
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老年人抗衰老 早吃粗粮晚吃细
粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？
北京中医药大学养生室教授张湖德在接受《生命时报》记者采访时...老人健康 2021-07-09 -
六件事让老年人延年益寿
睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？
1.散步
平心静...老人健康 2021-07-09 -
警惕老年人体内的交通事故
养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规放法。
您知道吗？在老人体内...老人健康 2021-07-09 -
关爱老年人健康 老年人阵发性哮喘的症状
家里有老年人，就一定要先了解一下老年人阵发性哮喘的早期症状，早期阵发性哮喘的症状不明显往往给我们的患者及时的治疗带来了很大的不便，因此，我们了解阵发性哮喘的症状是很有必...
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暴饮暴食能导致心率失常
年轻时从不知道疲惫，上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕，一夜没睡好就心悸、胸闷，生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象，很可能是心律失常惹的祸。心脏是生...
老人健康 2021-07-09 -
6种老年疾病 应该怎么锻炼
（一）冠心病
体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血...老人健康 2021-07-09 -
老年人慢跑能使骨骼年轻
跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用，日本千叶大学医学院专家研究发现，慢跑还能使骨骼“年轻”。
奔跑造就了人类
为了...老人健康 2021-07-09 -
老年人在家穿什么样的拖鞋好
很多人在外出后回到家就是换上舒适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢？
为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽...老人健康 2021-07-09
