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教师该如何保护自己的声音
教师该如何保护自己的声音
一、嗓音疲劳
嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保护机体不受损害，是一种要求... -
九个保健妙招保证教师健康
九个保健妙招保证教师健康
弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力... -
用好课间十分钟 远离教师职业病
用好课间十分钟 远离教师职业病
养身最好做做“课间操”
主要针对：颈椎腰椎疼痛、静脉曲张、脚肿胀
下课十分钟，专家主张师生同做广播体操。“新出... -
教师养生要注意四大脆弱部位
教师养生要注意四大脆弱部位
脆弱部位一：咽喉
粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，纷纷中了慢性咽喉炎的招。北京市一家小学的校医说，他们学校除了新来的年轻教师外，其他... -
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职业病找上门？学点妙招“控制”健康
职业病找上门？学点妙招“控制”健康
不要埋头苦干了，学点妙招，我们完全可以“控制”自己的健康。
1、站着工作——小心腰椎间盘突出及... -
10种最毁心脏的职业
10种最毁心脏的职业
下面列举了10种有害心脏健康的职业。
1、久坐型工作。比如办公室文秘。美国梅奥诊所心脏病专家马莎·格罗根博士表示，工作需要长时间久坐... -
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三招帮助倒班族补充睡眠
三招帮助倒班族补充睡眠
倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1... -
简单易行的教师保健操
简单易行的教师保健操
看看下面简单易行的教师保健操
NO.1关键词：护嗓
长期过度用声导致声带劳损，容易引发炎症。久治不愈，就会转变成慢性咽炎。
保健要点：缓解喉... -
餐馆服务员最容易抑郁
餐馆服务员最容易抑郁
哪些行业员工最易导致抑郁呢？
1、餐馆服务员。餐馆服务员薪水低，工作累，被客人呼来唤去。尤其餐馆女服务员，2010年抑郁发病率高达15%，比普通工人... -
夜班族要注意正确保健
夜班族要注意正确保健
人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应。
一... -
教师职业病该如何预防？
慢性咽炎
教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。粉笔灰是... -
暗室作业人员的营养保健
暗室作业人员的营养保健
工作性质的特殊也决定了暗室作业人员必须要有良好的视力基础，并且在此基础上，通过定向的营养素摄取来保证视力维持在正常的水平上。因此，保证下... -
冬天农民职业病高发 八成人知“累”不知病
冬天农民职业病高发 八成人知“累”不知病
冬天农民职业病高发 八成人知“累”不知病
八成人知“累”不知病
憋气、腰酸背痛和经... -
从事这种职业竟然易脱发
从事这种职业竟然易脱发
脱发与所从事的职业有关吗？相关数据显未，某些职业人群的脱发确实相对其它职业来说会严重一些，比如下面6种职业的从业人员便是如此。
1、销售...
