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秋季多吃三色瘦身水果秋季健康减肥要多吃的瘦身水果。如今水果是非常好的减肥瘦身食品，不同的水果有不同的功效，不妨告诉大家一些不同的水果如...
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导读：吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也...
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保持身材十一点保持身材十一点
1、少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。 2、别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上...
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其实现在只要一说到减肥，不同的人有自己，各自不同的减肥方法，但是我们都知道，每个人的肥胖原因和类型各不相同，所以采用减肥方法也是有一定的区别...
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女性分娩会使得身材走样，甚至是发胖，这让很多爱美的妈妈很是烦恼。那么产后如何恢复身材呢，不妨做一下产后健身操。第一天的练习。仰卧，做深而大...
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水肿型的人减肥,怎么瘦的快些 水肿型的人减肥,怎么瘦的快一点水肿型的人减肥，怎么瘦的快？
如果你是水肿型的人，减肥还是很容易的，很多人都认为自己是连喝水也会发胖的体质，如果真的是这样的体质，还有一种情况是很容易发生腹泻，体内的营养...
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大家都知道春天是万物复苏的季节，俗话说“一年之季在于春”在春天我们有的人要计划自己未来一年要拿到多高的薪水，有的人要计划自己一年来可以...
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产后瑜伽之特别功效，瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化，它可以对应不同人群的需要，最终带来身心灵整体的综合益处，因此对于产后的妈妈们来说，练习...
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当今我们的生活水平不断的提高，很多人由于饮食肆无忌惮就容易导致身体变得越来越胖，这样就会导致出现高血压和高血脂以及脂肪肝和心脏病的情况，...
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豆浆减肥四秘技豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗...
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导读：每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3、4点、晚上睡觉前这四个“最佳饮水时机”要饮用1-2杯白开水。
1.饮水要少饮多次... -
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骨盆的重要性相信mm们都很了解，柔软的骨盆可以促进我们下半身脂肪的快速燃烧，同时也是调整腿型的重要部位。小编下面带来的冬日骨盆操，简单易懂...
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自制果汁美味减肥看着身上的多余的脂肪，既没时间运动，又无法坚持节食的MM们一定唉声叹气了，那就不妨来试试小编带来的果汁减肥法吧，4款自制减肥水...
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导读：5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。
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减肥是很多女性朋友都经常会讨论的话题，而且基本上是每买一次衣服，就要有一次减肥的过程，可是很少有人成功。其实之所以会出现这样的情况，很大的...
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最滋养女人的十种食物想要留驻青春、养颜抗衰，何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品，挑对食物一样可以帮你达到目的。小编与你分享最滋养女人...
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导读：然而问题的实质在于，如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。
翻开一本本美容杂志，是不是有各色纤... -
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大部分的人们都是想要找到一个非常好的减肥方法，可是减肥是没有捷径可以走的，都是需要减肥的人们有持之以恒的信息才可以办的事情，需要每天坚持...
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粗粮谷物减肥食谱减肥期间，粗粮谷物是一种不错的饮食选择，下面小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到瘦身...
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吃着瘦相信是不少猪妹们的愿望。而这次，愿望要成真了！当然不会是说只能吃苹果，小编要大家吃得丰富！跟着这个西柚餐减肥食谱，两星期就能使身体产生...
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很多爱美的女性对于减肥这一话题可是非常敏感的，她们非常关注自己体重微妙变化，不惜为了减肥花费精力花费财力，那么，事实上，什么样的减肥方式安全...
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早上做伸展操是最好的时间，可以促进血液循环，带来精力充沛的一天！如果没有时间，也可以趁泡完澡或是晚上睡前做伸展操也OK，基本上只要方便的时间都...
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肥胖是任何一位女性无法容忍的，然而用是我们在减肥的过程中往往遇到以下情况，与朋友一起减肥，方法相同效果却不大一样，这是应为您的肥胖性质与朋...
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在我们的古代对于美女的要求就是身姿婀娜，体态轻盈，随着社会前进到了现在的这个社会，人们对于女性更是要求天使的面孔，魔鬼的身材，因此减肥已经成...
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很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。但实际上，通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。那么瑜伽减...
