丝瓜是夏季的时令蔬菜，新鲜水嫩，便宜又好吃。它因为含有丰富的维生素C和B族维生素，被普遍认为是补水美容的好食材。丝瓜又属于凉性食材，夏季食用可以清凉解暑。而它本身细腻清甜，无论是炒还是煮汤都非常美味。所以喜欢吃丝...
春季温差大，气候干燥，日常饮食最好以清淡为主。其中少油少盐的蒸菜就是不错的选择，滋润好吃，不易上火。分享我家经常做的6道蒸菜，虽然都是家常菜，但是好做又好吃。蒸菜清爽不油腻，适合孩子吃。春天是孩子长高的季节，这些菜依...
很多近视的朋友为了好看，摘下眼镜换上隐形眼镜。而有的人嫌麻烦，熟不知长期戴隐形眼镜的危害很大。长期戴隐形眼镜的危害1、眼睛抵抗力下降隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情...
今年的三伏天比较长，从初伏到末伏，大概有四十天之久。这段时间，酷暑难耐，很多人都喜欢吃冷饮和冰镇西瓜来清凉解暑。这些寒凉食物吃得多了，脾胃的寒气就会比较旺盛，继而出现食欲不好、消化不良、睡不踏实等状况。再加上梅雨...
夏季天热，都喜欢吃冰冰凉凉的东西。特别是孩子放暑假在家，各种冷饮成了他们的最爱。不过冷饮多吃有害无利，为了身体健康，还是让孩子尽量少吃吧。平时可以多吃水果，或者用水果做一些简单的甜品，样子新颖，孩子会喜欢。比如慕斯...
今日入伏了，一年当中最热的时候也就来了。接下来的一个多月，大都是高温天气，再加上雨水增多，不免又闷又热。俗话说：“冬养三九，夏养三伏”，一年当中最热的三伏天也是养身体的好时机。尤其是在饮食方面，不要吃大寒的食物，少吃冷...
每年夏季最热的那两个月，超市里卖得最火的就是饮料和雪糕。以前我也经常买一些回来，放在冰箱里冻上，热的时候吃上一块，顿时清凉了很多。不过最近两年我很少买雪糕吃了，因为自己在家做真的很简单呀。自己做得干净又卫生，没有...
夏天是时令蔬菜品种最多的一个季节。翠绿的黄瓜、紫色的茄子、红彤彤的西红柿，都是这个季节最有自然气息的味道。除此之外，还有豇豆，也是这个季节便宜又好吃的蔬菜。记得小时候，每年到了现在这个季节，家里的菜园里最耀眼的...
统计数据显示，自2015年起，我国尿毒症人数以每年近10万-20万人的速度增加，截至目前尿毒症人数已经达到130多万。与十年前相比，尿毒症人数增加了近3倍。更为可怕的是10-30岁之间的年轻尿毒症患者占比40%。越来越多的年轻人...
七月到了，一年当中最热的时候也就来了。这段时间，很多人都会出现吃不香，睡不好的情况。日常三餐没胃口，就想吃点水果冷饮什么的。其实冷饮少量吃些可以，但是吃多了容易伤脾胃，长久来看，对健康不利。夏季养身体，还需要全面考虑...
今日是小暑节气，再过几天就要入伏了，”上蒸下煮“的酷暑时节也就真的到了。接下来气温会明显升高，人体流汗也会增多，防暑降温成了这段时间最需要注意的。大家白天不要长时间待在户外，平时记得多喝水，日常三餐可以多喝汤，补水...
根据2020年版《中国2型糖尿病防治指南》，我国糖尿病患病率仍在上升，2015年至2017年达到11.2%，糖尿病已经成为我们身边常见的慢性病。糖尿病的管理包括很多方面，而“吃”往往是糖尿病患者问的最多的问题。那在2型糖尿病营...
我家喜欢吃面食，特别是早餐，主要以面食为主。包子、馄饨、面条、烙饼，这四样是最常做的。而烙饼当中最喜欢吃的就是鸡蛋灌饼，薄薄的饼皮裹着香软的葱花鸡蛋，营养又美味。鸡蛋灌饼也是早餐摊上最受欢迎的品类之一，看着一张张...
再过几天就要入伏了，一年当中最热的时候也就来了。天气炎热，做什么都提不起劲来，吃饭也没啥胃口。所以最近做饭，我尽量做些简单的，以凉菜和蒸菜为主。这样自己做饭轻松，家人也吃得舒坦。就像今天的晚餐，4个都是家常菜，做法也...
自打入伏之后，每天都是高温天气。炎炎夏日，人体不免各种不适，特别是饮食方面，常常会觉得胃口不好。这时候，总想吃些开胃菜，比如酸辣口味的和酸甜口味的就是非常好的调剂菜品。尤其是酸甜味的菜品，大人孩子都喜欢吃。说起酸甜...
夏季天热，做饭的人不想做饭，吃饭的人没有胃口，所以每到饭点，大家都是出奇地一致——不知吃什么？特别是眼下暑假时期，孩子放假在家，一天至少三顿饭，对于做饭的人来讲真的是挑战。不过话说回来，夏天的饭也非常好做，比如凉面，一煮一...
夏天除了热点，优点还是很多的，比如时令蔬菜的品种就比其它季节要丰富很多。这些菜不仅价格便宜，味道也更好。其中豇豆就是非常有代表性的蔬菜，它虽然一年四季都可以吃到，但是要数夏季味道最美。豇豆含有丰富的膳食纤维和多...
茄子是夏秋季节的时令蔬菜，尤其是夏季的茄子，肉质鲜嫩，价格实惠，是非常好的餐桌食材。茄子的营养也非常丰富，蛋白质、碳水化合物、矿物质含量都非常高。茄子还含有维生素P和皂草甙，对于保持血管健康和降低胆固醇有着积极的...
土豆又叫作马铃薯，是我们日常生活中最熟悉的食材之一。它虽然简单朴素，价格便宜，但是营养价值却很高。有营养学专家研究指出：“每餐只吃土豆和全脂牛奶人体就可以获得所需要的全部营养元素。”可见土豆的营养是非常全面的...
七月、八月是一年当中最热的两个月，我们所说的三伏天也是在这两个月里。这段时间，孩子也都放暑假在家，平时最该注意的就是防暑降温。冷饮虽然清凉，但是不宜多吃，特别是孩子，为了身体健康，还得从饮食抓起。多喝温开水，多吃蛋白...
在孩子的眼里，每年最盼望的日子不是春节，不是儿童节，而是自己的生日。在这一天，作为主角，可以各种吃、各种嗨，数不清的快乐。昨天是我女儿的生日，我俩一起做了蛋糕，又把家里简单布置了一下。下午送她去上课，我回来做了4个菜。...
有一种“感冒”发热咽痛、畏寒无力，反复打针吃药却不见好转，其实是患上了亚甲炎。亚甲炎是亚急性甲状腺炎的简称，是一种与病毒感染有关的疾病。夏季是该病发病的高峰期，亚甲炎对身体的危害很大， 在初期因症状和感冒相似，所...
王奶奶最近有点感冒，喷嚏不断，一天，在一声响亮“阿嚏”之后，王奶奶突然感到了腰痛难忍，一动就加重，这是怎么了呢？于是赶紧去了医院咨询，医生诊治后考虑王奶奶是腰椎骨折了。王奶奶心里就纳闷了，怎么打个喷嚏还能骨折？医生告诉她...
糖尿病人是什么时候怀疑或发现自己得了糖尿病的呢？这个并没有一个明确的答案，有的无症状患者是在做体检的时候发现的异常，而有的则是因为其他疾病或症状，就医后诊治后才发现确诊。对于糖尿病，不少患者也会有这样的疑惑：自己...
“医生，我最近血糖波动很大，有时候测空腹血糖5-6mmol/L，有时候又超过10mmol/L，不知道是什么原因呢”。像小李遇到的这种问题很多人也会有，血糖总是不稳定，忽高忽低的，像过山车一样。那哪些原因会引起血糖波动呢？血糖波动是什...
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