丝瓜是夏季的时令蔬菜,新鲜水嫩,便宜又好吃。它因为含有丰富的维生素C和B族维生素,被普遍认为是补水美容的好食材。丝瓜又属于凉性食材,夏季食用可以清凉解暑。而它本身细腻清甜,无论是炒还是煮汤都非常美味。所以喜欢吃丝...
春季温差大,气候干燥,日常饮食最好以清淡为主。其中少油少盐的蒸菜就是不错的选择,滋润好吃,不易上火。分享我家经常做的6道蒸菜,虽然都是家常菜,但是好做又好吃。蒸菜清爽不油腻,适合孩子吃。春天是孩子长高的季节,这些菜依...
很多近视的朋友为了好看,摘下眼镜换上隐形眼镜。而有的人嫌麻烦,熟不知长期戴隐形眼镜的危害很大。长期戴隐形眼镜的危害1、眼睛抵抗力下降隐形眼镜会使角膜无法接触空气,眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情...
今年的三伏天比较长,从初伏到末伏,大概有四十天之久。这段时间,酷暑难耐,很多人都喜欢吃冷饮和冰镇西瓜来清凉解暑。这些寒凉食物吃得多了,脾胃的寒气就会比较旺盛,继而出现食欲不好、消化不良、睡不踏实等状况。再加上梅雨...
夏季天热,都喜欢吃冰冰凉凉的东西。特别是孩子放暑假在家,各种冷饮成了他们的最爱。不过冷饮多吃有害无利,为了身体健康,还是让孩子尽量少吃吧。平时可以多吃水果,或者用水果做一些简单的甜品,样子新颖,孩子会喜欢。比如慕斯...
今日入伏了,一年当中最热的时候也就来了。接下来的一个多月,大都是高温天气,再加上雨水增多,不免又闷又热。俗话说:“冬养三九,夏养三伏”,一年当中最热的三伏天也是养身体的好时机。尤其是在饮食方面,不要吃大寒的食物,少吃冷...
每年夏季最热的那两个月,超市里卖得最火的就是饮料和雪糕。以前我也经常买一些回来,放在冰箱里冻上,热的时候吃上一块,顿时清凉了很多。不过最近两年我很少买雪糕吃了,因为自己在家做真的很简单呀。自己做得干净又卫生,没有...
夏天是时令蔬菜品种最多的一个季节。翠绿的黄瓜、紫色的茄子、红彤彤的西红柿,都是这个季节最有自然气息的味道。除此之外,还有豇豆,也是这个季节便宜又好吃的蔬菜。记得小时候,每年到了现在这个季节,家里的菜园里最耀眼的...
统计数据显示,自2015年起,我国尿毒症人数以每年近10万-20万人的速度增加,截至目前尿毒症人数已经达到130多万。与十年前相比,尿毒症人数增加了近3倍。更为可怕的是10-30岁之间的年轻尿毒症患者占比40%。越来越多的年轻人...
七月到了,一年当中最热的时候也就来了。这段时间,很多人都会出现吃不香,睡不好的情况。日常三餐没胃口,就想吃点水果冷饮什么的。其实冷饮少量吃些可以,但是吃多了容易伤脾胃,长久来看,对健康不利。夏季养身体,还需要全面考虑...
今日是小暑节气,再过几天就要入伏了,”上蒸下煮“的酷暑时节也就真的到了。接下来气温会明显升高,人体流汗也会增多,防暑降温成了这段时间最需要注意的。大家白天不要长时间待在户外,平时记得多喝水,日常三餐可以多喝汤,补水...
根据2020年版《中国2型糖尿病防治指南》,我国糖尿病患病率仍在上升,2015年至2017年达到11.2%,糖尿病已经成为我们身边常见的慢性病。糖尿病的管理包括很多方面,而“吃”往往是糖尿病患者问的最多的问题。那在2型糖尿病营...
我家喜欢吃面食,特别是早餐,主要以面食为主。包子、馄饨、面条、烙饼,这四样是最常做的。而烙饼当中最喜欢吃的就是鸡蛋灌饼,薄薄的饼皮裹着香软的葱花鸡蛋,营养又美味。鸡蛋灌饼也是早餐摊上最受欢迎的品类之一,看着一张张...
再过几天就要入伏了,一年当中最热的时候也就来了。天气炎热,做什么都提不起劲来,吃饭也没啥胃口。所以最近做饭,我尽量做些简单的,以凉菜和蒸菜为主。这样自己做饭轻松,家人也吃得舒坦。就像今天的晚餐,4个都是家常菜,做法也...
自打入伏之后,每天都是高温天气。炎炎夏日,人体不免各种不适,特别是饮食方面,常常会觉得胃口不好。这时候,总想吃些开胃菜,比如酸辣口味的和酸甜口味的就是非常好的调剂菜品。尤其是酸甜味的菜品,大人孩子都喜欢吃。说起酸甜...
夏季天热,做饭的人不想做饭,吃饭的人没有胃口,所以每到饭点,大家都是出奇地一致——不知吃什么?特别是眼下暑假时期,孩子放假在家,一天至少三顿饭,对于做饭的人来讲真的是挑战。不过话说回来,夏天的饭也非常好做,比如凉面,一煮一...
夏天除了热点,优点还是很多的,比如时令蔬菜的品种就比其它季节要丰富很多。这些菜不仅价格便宜,味道也更好。其中豇豆就是非常有代表性的蔬菜,它虽然一年四季都可以吃到,但是要数夏季味道最美。豇豆含有丰富的膳食纤维和多...
茄子是夏秋季节的时令蔬菜,尤其是夏季的茄子,肉质鲜嫩,价格实惠,是非常好的餐桌食材。茄子的营养也非常丰富,蛋白质、碳水化合物、矿物质含量都非常高。茄子还含有维生素P和皂草甙,对于保持血管健康和降低胆固醇有着积极的...
土豆又叫作马铃薯,是我们日常生活中最熟悉的食材之一。它虽然简单朴素,价格便宜,但是营养价值却很高。有营养学专家研究指出:“每餐只吃土豆和全脂牛奶人体就可以获得所需要的全部营养元素。”可见土豆的营养是非常全面的...
七月、八月是一年当中最热的两个月,我们所说的三伏天也是在这两个月里。这段时间,孩子也都放暑假在家,平时最该注意的就是防暑降温。冷饮虽然清凉,但是不宜多吃,特别是孩子,为了身体健康,还得从饮食抓起。多喝温开水,多吃蛋白...
在孩子的眼里,每年最盼望的日子不是春节,不是儿童节,而是自己的生日。在这一天,作为主角,可以各种吃、各种嗨,数不清的快乐。昨天是我女儿的生日,我俩一起做了蛋糕,又把家里简单布置了一下。下午送她去上课,我回来做了4个菜。...
有一种“感冒”发热咽痛、畏寒无力,反复打针吃药却不见好转,其实是患上了亚甲炎。亚甲炎是亚急性甲状腺炎的简称,是一种与病毒感染有关的疾病。夏季是该病发病的高峰期,亚甲炎对身体的危害很大, 在初期因症状和感冒相似,所...
王奶奶最近有点感冒,喷嚏不断,一天,在一声响亮“阿嚏”之后,王奶奶突然感到了腰痛难忍,一动就加重,这是怎么了呢?于是赶紧去了医院咨询,医生诊治后考虑王奶奶是腰椎骨折了。王奶奶心里就纳闷了,怎么打个喷嚏还能骨折?医生告诉她...
糖尿病人是什么时候怀疑或发现自己得了糖尿病的呢?这个并没有一个明确的答案,有的无症状患者是在做体检的时候发现的异常,而有的则是因为其他疾病或症状,就医后诊治后才发现确诊。对于糖尿病,不少患者也会有这样的疑惑:自己...
“医生,我最近血糖波动很大,有时候测空腹血糖5-6mmol/L,有时候又超过10mmol/L,不知道是什么原因呢”。像小李遇到的这种问题很多人也会有,血糖总是不稳定,忽高忽低的,像过山车一样。那哪些原因会引起血糖波动呢?血糖波动是什...
打开手机扫描上面的二维码