急救常识
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小心运动这一把双刃剑
一、运动是一把双刃剑
这并非危言耸听，运动确是一把双刃剑。它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这样的事经常发生在我们身边。一位参加马拉松比赛的老人，在中途意... -
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发生运动伤害急救常识
运动伤害发生之后会形成肿胀，这与受伤程度、受伤后血管之渗透性及化学介质有关。肿胀会使组织局部缺氧并释放有害化学介质，而对细胞产生伤害。又因为受伤后关节活动度减少，肌力...
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网球运动受伤的处理妙方
1擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的？可... -
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运动后肌肉酸痛怎样处理
即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失;延迟痛是指运动后8~24小时产生的肌肉酸痛，可持续二三天，甚至更长时间。
一般认为，肌肉酸痛的产生，是由于肌肉运... -
事故中怎样搬运断肢伤员
随着医学的发展，断肢、断指(趾)再植的成活率越来越高，断指(趾)能否“植活”，虽然与外科技术有关，但合理的保存断指是保证“植活”的先决条件，如果保存得当，运...
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跌打损伤错误急救伤害大
导致截瘫一农民工不幸从脚手架上掉下，下肢合并脊柱骨折。掉下当时手脚可以动，就是不能站起来。工友发现后七手八脚把他扶起来，突然感觉下身触电般的难受，以后下半身就再也没有感...
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背部受撞击至昏迷如何急救
脊椎骨内有重要的脊髓通过，因此脊椎受伤时易伤及脊髓，造成手脚麻痹或瘫痪，同时易发生休克。对于这样的患儿立即进行现场急救。其方法为：
①把患儿放置呈容易呼吸的姿势。避免弯... -
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内痔否会发生肿痛吗？
内痔无炎性感染时，不会发生肿肿胀、血栓阻塞引起组织缺氧、缺血坏死，局部酸性产物增多所致。由此可知，内痔不会引起疼痛。
但临床上也常见一些内痔患者，诉有疼痛，多数都是因内痔... -
咽喉肿痛蔬果食疗常识
咽喉肿痛患者在药物治疗的同时，选用一些蔬果食疗方也有辅助治疗效果，可加速疾病康复。
1.雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎服，1日分两次服。
2.鲜荸荠200克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日3次，冷... -
运动损伤如何应急处理
一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主... -
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吃面条后跑步会致命？
在美国过敏、哮喘和临床免疫学年会上，北京协和医院变态(过敏)反应科尹佳教授和文利平医生报告了15例“吃面条以后运动诱发的过敏性休克”病例。这种病在医学上被称...
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运动中要全面保护自己
运动前准备工作
在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
运动时最好能配... -
运动中10种症状出现需立即停止
1.运动时心率不增：
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2.运动中出现心... -
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运动外伤哪些药效果最佳
常用的有以下几种：
1、皮肤消毒药：①75%乙醇(酒精)溶液：用于皮肤的消毒，有杀菌作用;②2%红汞溶液：又称红药水，用于皮肤伤口或粘膜的消毒。注意：不要与碘酒同用;③1%甲紫(龙胆紫)溶... -
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运动后补水的注意事项
当人体失水达到体重的5%时，人体内的血浆量就会下降15%以上，会给运动带来影响。而临床研究发现，及时补水能增加人的血浆量，减少血管阻力，从而可提高心脏的工作效率，延长运动的时间...
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打球游泳运动中可别伤了自己
放松心情去运动
想想这样的场景：在办公室紧张地工作了一天，下班后飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，好不容易到了体育馆还要苦恼地寻找停车位，一切搞定之后，慌忙...
