老人健康
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长寿老人的生理与心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征
1.眼有神
老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。
2.牙齿坚
中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好...老人健康 2021-07-09 -
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老人运动量的自我监测
老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。
1.呼吸频率
在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快，以不超过每分钟24次为宜。如运动中...老人健康 2021-07-09 -
苏东坡的四味“长寿药”
一曰无事以当贵
这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人... -
揭开老年人长寿养生秘诀
老年人长寿养生秘诀是进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。
进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾...老人健康 2021-07-09 -
糖尿病人乘飞机的注意事项
糖尿病人乘飞机的注意事项
在高空气压降低、缺氧时，糖异生作用增强，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖较正常高出近5倍，容易出现高渗性昏迷，严重的危及生命。因此，糖尿病人一定... -
专家提醒“三高”老人的健康饮食原则
“三高”人群饮食总原则
主食要定量，不可多吃也不可少吃。
蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。
少吃含脂...老人健康 2021-07-09 -
中老年健康6大“篇章”
高血压危害人们健康，人们寻找各种方法降血压，希望能够早日恢复健康。但是怎么降血压才比较安全、有效呢？笔者以为，降血压，应该先从了解血压开始。
【血压篇】降低血压让你年轻9岁...老人健康 2021-07-09 -
老年人锻炼身体很重要 这些事情不能忘
与中年人相比较，老年人的空余时间多出了很多，在颐养天年、含饴弄孙的时候，锻炼身体是很多老年人不得不做的事情，在这个时候，要重视这些事情，要是忽视了这些事情，对于健康有非常大的...
老人健康 2021-07-09 -
老年人这样吃饭能够少生病
对于老年人来说，吃饭会更加讲究科学性，年龄的增大，让自己懂得吃一些滋补的食物对于健康才有帮助，为此，在吃饭的时候也有很多需要注意的地方，要是忽视了这些事情，往往会让自己生病，而...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生保健注意四点更健康
四时有序
人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想...老人健康 2021-07-09 -
老了别否认 岁数大了该注意4种伤身行为
不服老、不认老是老年人一种积极的生活心态，但是不服老和现实还是有差距的，每个人都向往老当益壮，但是老了之后如果不注意避免伤身行为，那么大病小病都容易缠身。所以，该服老的时...
老人健康 2021-07-09 -
中老年保健 常做这些能让你长命百岁
中国的传统讲究尊老爱幼，中老年保健问题向来都十分受到重视，为了老人能够尽享天伦之乐，中老年养生保健知识作为儿女的都应该有所了解，中老年养生饮食要点也应该受到重视。
中老...老人健康 2021-07-09 -
夏季老人养生可食五谷杂粮
五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
大米
又名粳米，味甘...老人健康 2021-07-09 -
气虚怎么办 老年人气虚吃什么好
气虚的危害是非常大的，尤其是对于老年人，所以生活中一旦出现气虚的现象就要积极进行相关的调理，这样对健康才是非常有利的。那么日常生活中气虚怎么办呢？老年人气虚吃什么好呢？接...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人想长寿平时该注意什么
随着年龄的增加人们可能更注意保健，更注意寿命的长短，这正是所谓的越老越稀命。作为中老年人来如果想要长寿和健康，那么平时需要注意哪些问题呢？是食物还是运动呢？其实饮食、运动...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人警惕高血压的6个异常症状
高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。
中老年人警惕... -
老年人健康 多做4件事让父母更健康
老年人健康是每个子女都非常关心的事情，夏季健康保养需要从生活习惯和饮食多方面做起！老人健康养生最重要的就是要多动，人上了岁数之后，很多的器官功能都会退化，所以大家平时要多...
老人健康 2021-07-09 -
越老身体越虚 可能是营养元素缺乏引起
在生活中不难发现大多数老年人身体会变得越来越虚弱、疲惫、乏力和精神不振，很多人将其归结于衰老所引起的，其实衰老只是一部分因素，而人体的健康程度受到饮食的影响，饮食中缺乏...
老人健康 2021-07-09 -
预防糖尿病 老人如何合理预防糖尿病
预防糖尿病的方法有很多种但是并不是每一种都适合老年人，老年人想要预防糖尿病一定要养成良好的生活习惯。那么日常生活中老人如何预防糖尿病呢？接下来就让我们一起来看看吧！...
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怎样预防老年人消化不良
怎样预防老年人消化不良
1.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘... -
治疗骨质疏松 老人要注意什么
问：治疗骨质疏松，老人要注意什么？
老年人治疗骨质疏松
答：骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的“立体”方案。... -
老人欲长寿 肛门保健不可漏
人们对此类疾病难于启齿，且开始发病时症状都较轻，病人怕麻烦不及时诊治，一再拖延便日渐加重。加之肛门周围血管神经丰富，此类疾病会引起剧烈疼痛，老年人体弱多病，行动不便，不能及时...
老人健康 2021-07-09 -
老人常做两脚划圈运动防中风
老人常做两脚划圈运动防中风
中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如&... -
