白领健康
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白领“鼠标手”不可怕 两招就搞定
在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋,腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指(姆、食、中指和环指挠侧)有麻木、刺痛感觉,严重者夜间加剧,有时会突然...
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如何缓解上班族易暴躁的情绪
对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,可是长时间面对电脑屏幕,不知不觉中生出一张表情淡漠的脸,影响日常人际交往,甚至容易产生人格障碍与性格异常...
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初夏年轻白领须警惕四大健康杀手
初夏时节,是四大疾病高发的季节,特别是忙碌的年轻白领们易患高血压病等三高疾病。高血压的危害高血压直接与脑卒中(脑出血、脑梗塞)相关;长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭高...
白领健康 2021-07-09 -
上班族运动又有新方法 步行上下班
走班快乐步行上下班
早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头... -
解读白领男人的心理压力
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也...
白领健康 2021-07-09 -
白领心理压力的病症与处方
分析职场压力与处方,让你更好的控制职场压力;
白领病症一:胃肠疾病
病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林...白领健康 2021-07-09 -
白领养生 教你7招远离过劳死
按生物钟作息
所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡...白领健康 2021-07-09 -
白领一族必备10大养生秘籍
大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影,孰知年轻的白领如今成了亚健康的高危人群。只有及时掌握一些白领养生方法,才能避免一些所谓的白领过劳死的并发症状。白领养生...
白领健康 2021-07-09 -
自己带饭要讲究混搭 4个诀窍让白领吃上健康午餐
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢?今天编辑带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,让大家可以吃到健康实惠的午饭。
1、自己带饭:菜...白领健康 2021-07-09 -
教你巧用桌椅做运动 办公室也能变成健身房
每天抽一点时间在办公室也是可以做到健身运动的,甚至健身也不需要太多专业工具,办公室的办公用品足以成为辅助道具,只要每天抽出10-15分钟运动即可。由于都市生活压力大,越来越...
白领健康 2021-07-09 -
上班族午饭要营养健康
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。
自己带饭菜... -
七招帮OL有效防辐射
手机、电脑、传真机、打印机、复印机、空调……这些电磁辐射源天天和我们朝夕相处,躲也躲不开、逃也逃不掉,你该怎么办?下面小编就给深受电磁辐射的白领们支个招,七...
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上班族必学的八大健康养生术
第一:学会科学饮食
让人沮丧的现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体... -
白领养生5招 舒体提神排毒素
对于白领一族来说,平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼,身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢?今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。
1、早... -
办公室急救法OL美丽不打折
生活中磕磕碰碰难以避免,尤其是常Office的白领们,怎能不受伤?小伤口,指甲断裂,眼线糊掉……点滴小事最容易让你的美丽大打折扣,下面这套急救锦囊,轻松帮你解决办公室美...
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白领养生化解压力11妙法
压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下...
白领健康 2021-07-09 -
九个技巧助白领族缓解眼睛疼痛
现在办公场所几乎每家公司都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。
1、眼球运动
若... -
白领必学工间操改善颈椎还减肥
OL很忙,比牛仔还忙。忙得没时间去踏青,没时间同许久未见的朋友联络感情,忙的顾不上去健身,顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色,你甚...
白领健康 2021-07-09 -
白领先生身体是否闹罢工
不知道大家是否注意到,很多疾病在发生之前,身体会出现一些不同寻常的“先兆”,先兆过后,往往就会生病了。这说明在生病之前,身体是处于一种“亚健康”的状态...
白领健康 2021-07-09 -
9个健康小建议 久坐工作也不累
由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。赶紧来看一下吧。
1....白领健康 2021-07-09 -
“加班族”如何赶走“后遗症”
你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗?太阳升起时走出家门忙碌工作,月亮高悬时才刚刚到家,并且你家灯光总是最后一个熄灭?这样的生活让你经常头晕脑胀...
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工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症”
注意力散漫,时刻惦记最新动态,每天上班忙忙碌碌,一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状,小心你得了“大脑肥胖症”。某知名招聘网站针对8000...
白领健康 2021-07-09 -
内调外养电脑肌 OL轻松抗辐射
上班族MM整天都面对着电脑,随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了,皮肤衰老了,肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言,这似乎是一个无法消除的难题。不过,通过内外两种方...
白领健康 2021-07-09 -
11个小技巧舒缓OL颈椎病疼痛
长期的埋头工作,导致颈椎疼痛,其实,有时抽空挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,实在是我们防治颈椎病的好方法,试试这些小技巧吧!
颈椎病现已成为众多白领的常见病,发作...